Så tar du vara på dina svampfynd

Så tar du vara på dina svampfynd

Professorn förklarar den viktiga skillnaden mellan champinjoner och kantareller

Har du fyndat i svampskogen men frossat klart på kantarellmackor? Så här kan du spara svampen så den räcker ända till nästa säsong. Förväll, frys, torka eller pickla. Perfekt till höstens och vinterns goda mat. Marie-Louise Danielsson-Tham är professor i livsmedelshygien och delar med sig av sina bästa tips.
Så tar du vara på dina svampfynd

Hur tar man hand om svampen?

Alla grönsaker innehåller enzymer och när du ska frysa in dem så är det bäst att blanchera de flesta först, det vill säga, doppa de skurna grönsakerna i kokhett vatten. På så sätt behåller du både smak, konsistens och färg. Kantareller och champinjoner däremot fryser du in på annat sätt.

Rensa och gör rent svampen

Har du plockat svampen så behöver du rensa den samma dag som du plockar den. Borsta bort alla smuts och skär bort det som inte är fint. Är det jord eller sand kvar kan du skölja dem, de tappar inte smak för det, det regnar ju i skogen.

Så tar du vara på dina svampfynd Foto: Alamy Stock Images

Så fryser du in champinjoner

– Champinjoner kan man faktiskt frysa in direkt som de är. Men skiva dem först.

Ta fram dem ur frysen och häll dem som de är i grytan eller soppan när du ska använda dem. Eller stek dem.

Förväll kantareller

– Fryser du in råa kantareller får de en äcklig besk smak som gör dem oätliga, säger Marie Louise.

Kantareller ska förvällas innan de fryses in, är de stora skärs de i mindre bitar innan förvällning. Att förvälla betyder att du kokar svampen i vatten. Ofta innehåller kantarellerna tillräckligt mycket vatten i sig själva så du kan bara lägga dem i stekpannan så kokar vattnet ur dem utan att du behöver tillsätta något. Bara om kantarellerna är torra kan du behöva tillsätta vatten. Koka inte bort allt vatten utan frys in dem med lite av spadet kvar.

Torka svamp

Så tar du vara på dina svampfynd1 Foto: Alamy Stock Images
Ett bra sätt att bevara svamp på är att torka den. Har du ingen svamptork är det enklast att lägga svampen på tidningspapper och låta den torka i rumstemperatur. Det är bäst att plocka svampen när den är ganska torr. Plocka inte när det nyss har regnat, då är den för blöt och tar lång tid att torka vilket kan göra att den hinner bli dålig. Stora svampar skärs i tunna skivor. Höstkantareller dras isär från hatten och ner, då missar du inte smuts eller sniglar som kan gömma sig där.

Pickla svamp

Ett annat sätt att bevara svampen på är att pickla den. Det är lika enkelt som att pickla rödlök och den håller länge i oöppnad burk.
Marie-Louise Danielsson-Tham svamp Foto: Filip Menses

Marie-Louise Danielsson-Tham

Bor: Grythyttan.
Yrke: Professor i livsmedelshygien.

Publicerad: 2026-05-03, updaterad: 2026-05-04

Senaste recepten med svamp

Zeta Frittata med skogschampinjoner och parmesan
Betyg: 5 av 5 (1 röster)

Frittata med skogschampinjoner och parmesan

30 min
Svamp och dragonfläskytterfilé med potatis och syrlig vitkålssallad Bong touch of taste
Snabbramen med sojapicklat ägg
Linnea Järnrot
Betyg: 4.6 av 5 (5 röster)

Snabbramen med sojapicklat ägg

Linnea Jarnrot
30 min
Pasta med whiskysås
Tove Nilsson foto Charlie Drevstam
Betyg: 5 av 5 (3 röster)

Pasta med whiskysås

Tove Nilsson
20 min
POPULÄRT
Svampstroganoff
Siri Barje 2016
Betyg: 4.2 av 5 (20 röster)

Svampstroganoff

Siri Barje
30 min
Bakad röding med brynt smör
Betyg: 3.8 av 5 (6 röster)

Bakad röding med brynt smör

Emma Shields
30 min
Svamptortellini med smörad svampbuljong
Olivia Leksell
Betyg: 4.7 av 5 (7 röster)

Svamptortellini med smörad svampbuljong

Olivia Leksell
1 h 30 min

Tips från redaktionen!

POPULÄRT
Kantarellpizza med västerbottensost Kungsörnen NY
Betyg: 4.9 av 5 (10 röster)

Kantarellpizza med Västerbottensost

1 h
POPULÄRT
Risotto med kantareller och brynt mandelsmör
Jennie Walldén KM
POPULÄRT
Zeinas krämiga champinjonpasta
zeina profilbild ny
Betyg: 4.5 av 5 (113 röster)

Zeinas krämiga champinjonpasta

Zeina Mourtada
30 min
ENKELT
Felix Supersnabb råraka med svamp, bacon och rårörda lingon NY
ENKELT
Lyxiga tryffelkrustader med västerbottenfyllning
Pågen Steak sandwich med svamp och tryffelmajo
Köket .se kocksida
Betyg: 4.5 av 5 (8 röster)

Steak sandwich med svamp och tryffelmajo

Köket.se
45 min