Currygryta med vitkål, chili och kokos
Foto: Siri Barje

23 recept som gör det enkelt att äta hälsosamt

Det behöver inte vara svårt att äta mat som både gör gott och är gott, men ofta tryter fantasin och vi faller enkelt tillbaka i gamla mönster.

Här har vi samlat 23 favoriter som gör lika gott för kroppen som smaklökarna - recept som är väl värda att spara (klicka bara på hjärtat i receptet!).

Nyttigt ÄR gott!

ENKELT
Currygryta med vitkål, chili och kokos
Siri Barje 2016
Betyg: 3.4 av 5 (146 röster)

Currygryta med vitkål, chili och kokos

Siri Barje
15 m
POPULÄRT
Kyckling i tomatsås med libanesisk linssallad
zeina profilbild ny
ENKELT
Gazpacho - Siri Barjes recept
Siri Barje 2016
Betyg: 3.6 av 5 (59 röster)

Gazpacho - Siri Barjes recept

Siri Barje
20 m
Fransk omelett
Ulrika Davidsson porträtt
Betyg: 3.7 av 5 (51 röster)

Fransk omelett

Ulrika Davidsson
POPULÄRT
Grönkålschips i airfryer
Köket .se kocksida
Betyg: 4.2 av 5 (12 röster)

Grönkålschips i airfryer

Köket.se
10 min
Enkelt havrebröd med mungbönor
Lina Wallentinson NY
Betyg: 3.4 av 5 (20 röster)

Enkelt havrebröd med mungbönor och nötter

Lina Wallentinson
2 h + blötläggning
Spicy tofu med nudelsallad
zeina profilbild ny
Betyg: 3.6 av 5 (70 röster)

Spicy tofu med glasnudelsallad

Zeina Mourtada
45 m
ENKELT
Blomkålstabbouleh med halloumi
Ulrika Davidsson porträtt
Betyg: 3.2 av 5 (35 röster)

Blomkålstabbouleh med halloumi

Ulrika Davidsson
30 m
POPULÄRT
Mexikansk kycklingbowl med sötpotatis
Köket .se kocksida
Betyg: 4.2 av 5 (10 röster)

Mexikansk kycklingbowl med sötpotatis

Köket.se
30 min
POPULÄRT
Superenkla kesofrallor
Köket .se kocksida
Betyg: 4.5 av 5 (52 röster)

Superenkla kesofrallor

Köket.se
45 min
Sponsrat innehåll
Zeta Stekt broccoli med vitlök och chili
Betyg: 5 av 5 (1 röster)

Stekt broccoli med vitlök och chili

15 min
POPULÄRT
Italiensk fiskgryta med citron, oliver och örter 2
Köket .se kocksida
Ugnspannkaka med morot
Tareq Taylor ny 2024Sara Ask
Betyg: 3.7 av 5 (56 röster)

Ugnspannkaka med morötter

Tareq Taylor, Sara Ask
45 min
ENKELT
Omelettwrap med örtig tonfiskröra
Ulrika Davidsson porträtt
Betyg: 3.9 av 5 (28 röster)

Omelettwrap med örtig tonfiskröra

Ulrika Davidsson
20 min
Aubergine- och zucchinilasagne
Siri Barje 2016
Betyg: 3.7 av 5 (65 röster)

Aubergine- och zucchinilasagne

Siri Barje
1 h
Kycklingsoppa med rotfrukter 2023
Köket .se kocksida
Betyg: 3.2 av 5 (113 röster)

Kycklingsoppa med rotfrukter

Köket.se
30 min

Fler tips!

Kikärtskladdkaka

Baka smart med bönor

Varför inte addera lite bönor nästa gång du ska baka. Det blir både gott och nyttigt!
Superenkel bananglass med rostade mandlar

Så gör du nice cream

Har du provat nice cream? Vegansk glass som du enkelt trollar fram med banan som bas!

Missa inte våra populära nyhetsbrev!

Läs mer om Kökets personuppgiftspolicy

Fisk- och skaldjurssoppa med citronaioli

24 krämiga soppor

Inget slår en varm, krämig soppa en kylig dag! Här har vi samlat 24 försvinnande goda - och härligt krämiga soppor!
Panerad torsk med kall sås och picklade grönsaker

Torsk - våra mest populära vardagsrecept

Torsk i ugn, panerad, fiskgratäng eller en mustig fiskgryta - vilken middag faller dig i smaken?
Varm macka med gruyére, prosciutto, senap och cornichons Polarbröd

Varm macka med gruyère och skinka

En helt otroligt god macka som det är omöjligt att endast äta en av!
Sponsrat innehåll
Torsk med smörstekt sparris och gräddig citronsås

Vardagsgott med Jennie Walldén

Enkla, snabba och smakrika rätter som passar utmärkt att laga till vardagsmiddag!
Kycklinggratäng med bacon, svamp och parmesan

16 enkla kycklinggratänger

Kyckling i gratäng gör sig riktigt bra - lätt att laga och lätt att sätta smak på.