Bakad havre med morot och pekannötter

Frukostfavoriter med havregryn

Ge dig själv bästa starten på dagen med en riktig god frukost med havregryn. Variera eller byt ut den fasta trotjänaren havregrynsgröt mot en praktisk overnight oats, en bakad grötvariant med god topping, en mättande smoothie eller varför inte ett par smarriga pankisar boostade med havregryn.

Havregrynens fördelar

Havregryn är 100% fullkorn vilket är en känd kolesterolsänkare som kan minska risken för hjärt- kärlsjukdomar och typ-2-diabetes. Havre innehåller också betaglukaner som hjälper till att binda gallsalterna som skapar kolesterolet. Dessutom innehåller havre långsamma kolhydrater, bra fetter och faktiskt en hel del protein. Bra näring för en billig peng, med andra ord!

Bakad gröt

Bakad havre med morot och pekannötter

Bakad havre med morot och pekannötter

Caroline Wilbois, Johanna Andersson
45 m

För den morgontrötta

O'boy Overnight oats – med smak av chokladboll

Pimpa gröten

Havre on the go

Frukostbröd med havre

Havregrynshjärtan

Havregrynshjärtan

Erica Johansson
2 h

Plättlätt med havregryn

BOB Äppelpajspannkaka NY
Havrepannkaka med färska bär

Havrepannkaka med färska bär

Kristina Andersson
15 m