Lyxig GI-gröt

Frukostfavoriter med havregryn

Ge dig själv bästa starten på dagen med en riktig god frukost med havregryn. Variera eller byt ut den fasta trotjänaren havregrynsgröt mot en praktisk overnight oats, en bakad grötvariant med god topping, en mättande smoothie eller varför inte ett par smarriga pankisar boostade med havregryn.

Havregrynens fördelar

Havregryn är 100% fullkorn vilket är en känd kolesterolsänkare som kan minska risken för hjärt- kärlsjukdomar och typ-2-diabetes. Havre innehåller också betaglukaner som hjälper till att binda gallsalterna som skapar kolesterolet. Dessutom innehåller havre långsamma kolhydrater, bra fetter och faktiskt en hel del protein. Bra näring för en billig peng, med andra ord!

Bakad gröt

Bakad blåbärsgröt
Liselotte Forslin
Betyg: 3.7 av 5 (85 röster)

Bakad blåbärsgröt

Liselotte Forslin
30 m
Bakad havre med morot och pekannötter
Betyg: 5 av 5 (8 röster)

Bakad havre med morot och pekannötter

Caroline Wilbois, Johanna Andersson
45 m

För den morgontrötta

ENKELT
Overnight oats med kaffe och kakaonibs
Betyg: 4.9 av 5 (7 röster)

Overnight oats med kaffe och kakaonibs

5 min + tid i kyl
Overnight oats med kardemumma och bär
Köket .se kocksida
Betyg: 3.4 av 5 (50 röster)

Overnight oats med kardemumma och bär

Köket.se
15 m
POPULÄRT
Overnight oats - Camilla Hamids recept
Camilla H porträtt KH2024
Betyg: 4.1 av 5 (24 röster)

Overnight oats - Camilla Hamids recept

Camilla Hamid
15 min + tid i kylen

Pimpa gröten

Äppelgröt
Betyg: 5 av 5 (1 röster)

Äppelgröt

Anna Axelsson, Rasmus Axelsson
45 m
Lyxig GI-gröt
Ulrika Davidsson porträtt
Betyg: 3.1 av 5 (35 röster)

Lyxig GI-gröt

Ulrika Davidsson
Blåbärshavregrynsgröt
Ernst Kirchsteiger
Betyg: 3.6 av 5 (47 röster)

Blåbärshavregrynsgröt

Ernst Kirchsteiger

Havre on the go

Proteinsmoothie med havre och blåbär
Betyg: 3.8 av 5 (77 röster)

Proteinsmoothie med havre och blåbär

Anja Forsnor
5 m
ENKELT
Banana oat shake
Tove Nilsson recept
Betyg: 3.19 av 5 (16 röster)

Banana oat shake

Tove Nilsson
Citrussmoothie med havregryn
johan hedberg
Betyg: 2.73 av 5 (11 röster)

Citrussmoothie med havregryn

Johan Hedberg
10 min

Frukostbröd med havre

Filmjölksbröd med extra allt
Linn Utbult 2018
Betyg: 4 av 5 (41 röster)

Filmjölksbröd med extra allt

Linn Utbult
2 h
Havregrynsfrallor
Linda Andersson 2022
Betyg: 4.4 av 5 (7 röster)

Havregrynsfrallor

Linda Andersson
30 min
Havregrynshjärtan
Betyg: 3.5 av 5 (21 röster)

Havregrynshjärtan

Erica Johansson
2 h
POPULÄRT
Superenkla kesofrallor
Köket .se kocksida
Betyg: 4.7 av 5 (30 röster)

Superenkla kesofrallor

Köket.se
45 min

Plättlätt med havregryn

POPULÄRT
Hälsosamma havrepannkakor
Camilla H porträtt KH2024
Betyg: 4.1 av 5 (57 röster)

Hälsosamma havrepannkakor

Camilla Hamid
20 m
POPULÄRT
Chocolate chip bananpannkakor
Kamilla Jönvik
Betyg: 4.9 av 5 (35 röster)

Chocolate chip bananpannkakor

Kamilla Jönvik
20 m
Havrepannkaka med färska bär
Betyg: 3.95 av 5 (20 röster)

Havrepannkaka med färska bär

Kristina Andersson
15 m
POPULÄRT
Havrepannkakor
karoline pettersson profilbild
Betyg: 4.4 av 5 (11 röster)

Havrepannkakor

Karoline Pettersson
20 m