Tar du fel soja? Jennie Walldén förklarar skillnaden
Foto: Köket, Alamy

Tar du fel soja? Jennie Walldén förklarar skillnaden

Det ska du inte använd den till

”Japansk soja” till sushi och ”kinesisk soja” till grytan? Nja. Jennie Walldén reder ut vad som egentligen gömmer sig bakom de två flaskorna – och varför du inte kan byta den ena mot den andra.

I svenska recept står det ofta japansk soja och kinesisk soja. Men enligt kocken Jennie Walldén är benämningarna egentligen missvisande.

– I Sverige kallar vi ofta ljus soja för ”japansk soja” och mörk soja för ”kinesisk soja”. Det här är egentligen helt tokigt och käpprätt åt skogen.

Det vi brukar kalla japansk soja är alltså en ljus soja. Den används i stora delar av Asien, inte bara i Japan, och är tunnflytande och salt. Den görs enligt Jennie oftast på sojabönor och vete eller som tamari, på enbart sojabönor.

Mörkare, tjockare och sötare

Det vi i Sverige brukar kalla ”kinesisk soja” är en mörk soja. Den är tjockare, sötare och mindre salt än den ljusa sojan och ger dessutom mycket färg.

Skillnaden är så stor att Jennie avråder från att bara ersätta den ena med den andra i ett recept.

– De är två helt olika produkter.

Och det finns framför allt ett misstag hon gärna slipper se.

– Snälla, doppa inte sushi i kinesisk soja, säger hon och skrattar.

Jennies enkla sojaskola

”Japansk soja” = ljus, tunnflytande och saltare.

”Kinesisk soja” = mörk, tjockare, sötare och ger mycket färg.

Publicerad: 2026-09-30

Populära recept med Jennie Walldén

Hainanese chicken rice
Jennie Walldén KM
Betyg: 3.4 av 5 (15 röster)

Hainanese chicken rice

Jennie Walldén
1 h
POPULÄRT
Frasig fetaost med krossad vitlökspotatis
Jennie Walldén KM
POPULÄRT
kyckling cashew, jennies recept
Jennie Walldén KM
POPULÄRT
Italiensk räkpasta med chili och vitlök
Jennie Walldén KM
POPULÄRT
Marry Me Chicken
Jennie Walldén KM
Betyg: 4.1 av 5 (410 röster)

Marry me chicken

Jennie Walldén
30 min
POPULÄRT
Kyckling cashew med nudlar
Jennie Walldén KM
Betyg: 4.1 av 5 (139 röster)

Kyckling cashew med nudlar

Jennie Walldén
30 min
POPULÄRT
Biff tagliata med rostad vitlökssås
Jennie Walldén KM
Betyg: 4.8 av 5 (753 röster)

Biff tagliata med rostad vitlökssås

Jennie Walldén
40 min
POPULÄRT
Tonkatsu - japansk schnitzel med krämig kålsallad
Jennie Walldén KM
POPULÄRT
Orange chicken
Jennie Walldén KM
Betyg: 4.1 av 5 (341 röster)

Orange chicken

Jennie Walldén
45 min
Japansk teriyakilax
Jennie Walldén KM
Betyg: 4.6 av 5 (5 röster)

Japansk teriyakilax

Jennie Walldén
45 min
Koreansk kålpudding
Jennie Walldén KM
Betyg: 4 av 5 (21 röster)

Koreansk kålpudding

Jennie Walldén
1 h 10 min
POPULÄRT
Nudlar med krämig asiatisk köttfärssås
Jennie Walldén KM
POPULÄRT
Risotto med kantareller och brynt mandelsmör
Jennie Walldén KM
Så gör du egen sushi!
Jennie Walldén KM
Betyg: 4 av 5 (977 röster)

Så gör du egen sushi!

Jennie Walldén
Griljera julskinka - se & gör
Jennie Walldén KM
Betyg: 3.9 av 5 (207 röster)

Griljera julskinka - se & gör

Jennie Walldén
20 m