Kiwi – liten frukt fullproppad med vitaminer
Syrlig, söt och sprängfylld med vitaminer – kiwin är ett litet kraftpaket som är god i såväl efterrätt som smoothie och sallad!
Den ludna frukten med det gröna, saftiga innanmätet är inte bara vacker på fruktfatet – den är också fullproppad med nyttigheter. Kiwi innehåller mer C-vitamin än en apelsin och bidrar till ett starkt immunförsvar året runt. Den är dessutom rik på fibrer, vilket gynnar magen och håller dig mätt längre. Antioxidanterna hjälper kroppen att skydda cellerna mot stress, och fruktens kalium bidrar till en bra balans i blodtrycket.
Ät den som den är, toppa yoghurten, eller mixa den i en frisk smoothie – här är 16 goda recept!
