7 smarta måltider med "gömda" grönsaker

Att få i barn nyttigheter och grönsaker är inte det lättaste.. Men nu har vi lösningen - här tipsar vi om goda recept på mat och bak att bjuda barnen på och vi lovar dig att de inte ens kommer märka att det är grönsaker i. Gott, hälsosamt och framför allt - helt osynligt.

Ja, nyckeln är att mixa, blanda och dölja grönsakerna i bästa möljiga mån. Vi alla vet att ett uns av konsistens eller synlighet upptäcks direkt av små sökande barnögon! Missa inte dessa sju vinnarrecept med dolda nyttigheter - lika smart som gott!

Krämig falukorvsgryta med pasta

Tom Sjöstedt lagar en rekordsnabb och barnvänlig falukorvsgryta där rivna grönsaker är "gömda" i en krämig och gräddig sås.

Kalljästa rågfrallor

Fluffig insida och krispig utsida. Dessa frallor är FÖR enkla och FÖR goda för att kunna motstå. Därför är det lite extra lyxigt när man vet att de innehåller massa näring och protein från vita bönor (men det behöver ju inte barnen veta!!)
Sponsrat innehåll

Pannkakor med vita bönor

När vi presenterar dessa pannkisar för barnen kallar vi dem INTE för bönpannkakor utan rätt och slätt för "pannkakor"!

Italiensk tomatsoppa på rostade tomater

Denna tomatsoppa är så magiskt god och enkel att göra barnvänlig. Om du vill - minska mängden lök. Och för GUDS SKULL, glöm inte att mixa soppan efter du tillsatt bönorna! Inga barn ska ju behöva äta HELA bönor ;)

Black bean brownie med jordnötter

Alla barn älskar brownies! Man behöver ju inte berätta för dem att det är svarta bönor i...

Ugnspannkaka med morötter

Stort plus för denna ugnspannkaka pga HÄRLIG färg!! Att det är rivna morötter i blir direkt sekundärt!

Kryddig skördekaka med citronfrosting

Vilket barn älskar inte en härligt fluffig kaka med frosting? Just detta recept är (i hemlighet) fyllt med gulbeta, zucchini och morot vilket gör den extra saftig (men den logiken förstår ju inte barn).

God mat, gladare barn :)

Scan artikel barn grönsaker uggla
Artikel

5 Tips! Så får du barnen att äta mer grönsaker

Ibland är det förvånansvärt enkelt och ibland är det näst intill omöjligt. Här kommer...

ENKELT
Familjens supersnabba recept header
Artikel

7 enkla recept för barnfamiljen!

Enkla bak- och middagsrecept.... med få ingredienser och som går snabbt att göra...

Mac 'n' cheese med blomkål och broccoli
Artikel

Gott och enkelt med pastagratäng - recept som hela familjen gillar!

Att laga pastagratäng är både billigt och enkelt, framförallt om du har pastarester...

barnfamiljens topp 10-recept_headerbild
Artikel

Barnfamiljens topp 10-recept

Vad ska vi ha till middag? Vardagarna går fort och vardagsmiddagen ska helst gå lika...

Felix - barnens vegetariska favoriter spett
Artikel

Barnens vegetariska favoriter - 5 tips!

Är det kinkigt vid middagsbordet när grönsakerna åker fram? Eller vill du helt enkelt...