5 Tips! Så får du barnen att äta mer grönsaker

Ibland är det förvånansvärt enkelt och ibland är det näst intill omöjligt. Här kommer 5 enkla tips hur du kan göra grönsakerna till någonting roligt!

1. Gör roliga figurer av maten

Testa lägga upp maten i form av roliga figurer eller djur. Gör tillexempel en uggla av ris, paprika, tomat och gurka., Använd två skivor falukorv som stora ögon till ugglan.

2. Servera grönsaker innan maten

Servera lite grönsaker 10 minuter innan middagen medan du fortfarande pysslar med maten och när barnen är som hungrigast!

3. Gör snygga grönsaksspett

Ta hjälp av barnen och stansa ut grönsakerna med hjälp av pepparkaksformar och trä på spett. Använd olika färger och formar så ser det gott och roligt ut! 

4. Bjud på något nytt

Presentera någon ny grönsak emellanåt. Gärna i samband med andra grönsaker som redan är populära hos barnen. Det finns mycket på grönsakshyllan idag. Kolla efter någon rolig form eller färg, som romanesco eller lila morötter.

5. Gröna varianter på favoriterna

Idag finns flera produkter på marknaden som antingen blandar ut kötthalten med grönsaker eller består helt av grönsaker, bönor och linser. Testa byta ut korven eller köttbullarna eller färsen mot en grönare variant! 

Fler tips!

  • Pasta Salsiccia classico

    Per Morbergs 5 mest populära vardagsrätter

    Här hittar du våra 5 mest populära vardagsrätter med Per Morberg.
  • Råraka i våffeljärnet NY

    Råraka i våffeljärnet

    Att krångla och vända rårakor i stekpannan är nu ett minne blott – så här gör du råraka i våffeljärn!
    Sponsrat innehåll
  • Flygande Jacob med halloumi

    24 snabba middagstips

    24 enkla recept på middagsfavoriter. Snabbt, enkelt och gott ska det vara!
  • Sötpotatissoppa med chorizo

    Billig mat

    Billig mat är också god! Här hittar du enkla recept och middagstips som är extra snälla mot din budget. Ta en billig vecka och spara matpengar!
  • Köttbullar med potatismos och gräddig löksås

    Barnfamiljens topp 10-recept

    Recept och tips för dig som handskas med kurrande magar och kräsna små munnar i vardagspusslet.
  • Gyllene kålpudding

    Laga kålpudding till middag

    Här har vi samlar våra recept på kålpudding. Lättlagat, gott och perfekt att ta med sig i matlådan!
  • Felix - barnens vegetariska favoriter burgare

    Barnens vegetariska favoriter - 5 tips!

    Är det kinkigt vid middagsbordet när grönsakerna åker fram? Här är 5 tips på vegetariska rätter och roliga grönsaker som barnen kommer äta med glädje!
    Sponsrat innehåll