5 tips på nyttig och smart vardagsmat i ugnen

Här är fem sunda vardagsmiddagar som du enkelt lagar i ugnen. Låt grönsakerna ta plats i vardagen utan att du behöver anstränga dig!

Här hittar du inspiration till en nystart med mer goda grönsaker i maten. Enkla och goda ugnsrätter med kyckling eller fisk och massor av smak. Prova och hitta en ny, sund vardagsfavorit! 

1. Leilas marockanska kyckling

En enkel, sund och supergod vardagsrätt i ugnen med marockanskt kryddad kyckling, tomat och zucchini. Klart på 30 minuter!

Se fler recept från Leilas supermat >>

2. Citronbakad fisk med basilika

En riktigt fräsch fiskgratäng som Lotta Lundgren knåpat ihop. Nyttigt, snabblagat och inte det minsta tråkigt! Servera med ditt favorittillbehör.

3. Powerkyckling med granatäpple

Det blir så fint med lite granatäpple! Den här ugnskycklingen med apelsin och oliver gör gott för både kropp och själ. 

4. Italiensk fisk med krämigt täcke

Fisk på spenatbädd med örtigt täcke och god sälta från kapris och soltorkad tomat. 

Tips! Servera med nyttigt blomkålsris >>

5. Smart laxplåt på 20 minuter

Vardagssmartare än så här blir det inte! Broccoli, lax, rödbetor och fetaost är en riktigt god kombination i den här rätten.

Fler goda middagar på 20 minuter >> 

Fler tips!

Vardagslätt på 20 minuter

Vardagsräddare med halloumi

Vardagsräddning med enkla recept