vitkål vegoguiden

Vegoguiden - för att välja mer och bättre vego

Att äta mindre kött och mer vego är en av de viktigaste sakerna vi kan göra för planeten. Men visste du att det finns bättre och sämre val även när det kommer till det växtbaserade vi lägger på tallriken? Låt oss guida dig rätt i vegodjungeln!

Maten vi äter står för omkring en fjärdedel av en persons klimatpåverkan och av det vi äter belastar kött och andra animaler klimatet mest. Det är därför viktigt att göra bra klimatval när vi köper alla typer av livsmedel, som ex. kött, fisk och grönsaker. 

Men många av våra mest kära produkter (till exempel avokado, bananer, nötter, oliver, dadlar, kokos) har hög negativ påverkan på den biologiska mångfalden där odlingarna slår ut djurlivet och naturen och påverkar vattenmängden i regionen.

Väljer du importerade frukter och grönsaker i butik, som exempelvis vindruvor, citron, lime, apelsiner, mango, grapefrukt, bananer mfl, se till att alltid välja ekologiskt som är odlade utan farliga, kemiska bekämpningsmedel och konstgödsel.

Tur att WWF har gjort en vegoguide! Genom ett trafikljussystem med grönt, gult och orange får du kunskap om vilka råvaror som är bra att välja mycket av – och vilka som kan vara klokt att bara välja ibland.

Här hittar du WWF's vegoguide

Vegetariska middagstips

Felix sommarsallad NY

Vegetarisk vardagsmiddag: 9 bra basvaror att ha hemma

Tycker du det är svårt att veta vad du ska ha för basvaror hemma för att laga balanserad vegetarisk mat? Här är 9 bra tips!
Sponsrat innehåll
Vegoburgare med sötpotatispommes och tryffelmajo

Fixa vegobiffen

Mums! Biffar går hem hos både stora och små - spana in dessa supergoda recept!
Knorr Vegolasagne på 20 minuter

Vegetarisk lasagne på 8 sätt

En lasagne är bästa vardagsmaten - och perfekt att använda nästa dag i matlåda! Här är fyra varianter!
Mosaik Pauls gröna kurs

Paul Svensson ger grönsakerna huvudrollen

Paul Svensson delar med sig av sina bästa tips för hur du lyckas med grönt!
Presenteras av Kökets kurser
Krämig grönsakspasta med gremolata

Snabba vegorecept under 30 minuter

Snabbt, enkelt, gott och VEGO! Här hittar du våra bästa vardagsrecept!
Siri Barje 2016

Siris gröna favoriter

Siri Barje är utbildad kock med förkärlek till vegetariska läckerheter.

Missa inte våra populära nyhetsbrev!

Läs mer om Kökets personuppgiftspolicy