Jordärtskockssoppa med avokado

Foto: TV4
Jordärtskockssoppa med avokado
37 ingredienser
1 h 15 m
Krämig soppa på jordärtskockor och avokado. Serveras kall tillsammans med frökex, marinerad svamp och avokadopesto.
Receptet är från tv-programmet Halv åtta hos mig och recepten därifrån är komponerade av amatörkockar. Köket.se kan därför inte gå i god för receptet.
Ingredienser
portioner
Fröknäcke
- 1 dl solroskärnor (ekologiska)
- 1 dl sesamfrön (ekologiska)
- 0,5 dl linfrön (ekologiska)
- 1 dl pumpakärnor (ekologiska)
- 1 tsk himalayasalt
- 2 dl bovete (ekologiskt) (eller majsmjöl)
- 0,5-1 dl olivolja (ekologisk)
- 2,5 dl vatten, kokhett
Soppa
- 500 g jordärtskocka, borstade, rensade och sköljda (ekologiska)
- 3 ev potatisar (ekologiska)
- 1 gul lök, hackad (ekologisk)
- 3 klyftor vitlök, pressade (ekologiska)
- 5 dl vatten
- 2 msk olivolja (ekologisk)
- 0,5 tsk svartpeppar (ekologisk)
- 1 tsk rosmarin (ekologisk)
- 2 grönsaksbuljongtärningar (ekologiska)
- 1 avokado (ekologisk)
Marinerad svamp
- 5 skogschampinjoner
- 1 msk olivolja
- 1 msk tamarisoja
- 1 msk äppelcidervinäger
- 1 klyfta vitlök, pressad
- 1 tsk färsk oregano, finhackad
- oregano, till garnering
- pumpakärnor, till garnering
Avokadopesto
- 1 dl bladspenat (ekologisk)
- 2-3 dl rucolasallad (ekologisk)
- 0,5 dl pumpakärnor (ekologisk)
- 1 avokado (ekologisk)
- 1 dl färsk basilika (ekologisk)
- 3 tsk citron, saft
- 1 klyfta vitlök (ekologisk)
- 1 msk bjäst/näringsjäst
- 2 msk olivolja
- 2 krm svartpeppar
- 0,5 tsk salt
Gör så här
- Sätt ugnen på 150 grader. Blanda alla torra ingredienser, tillsätt sedan olivoljan och det heta vattnet. Rör ihop till en ganska lös smet och bred ut tunt på ett bakplåtspapper.
- Använd en vass kniv och skåra ett rutmönster i den storlek du vill ha bröden. Strö över himalayasalt och pumpafrön. Grädda 1 h i mitten av ugnen på 150 grader. Ta ut brödet och bryt isär i mönstringen.
Soppa
- Hetta upp olivoljan i en kastrull, fräs den hackade löken, vitlöken och jordärtskockorna några minuter tills löken blir mjuk (det går fint att hoppa över det här steget om man vill undvika stekning).
- Häll över vatten så det precis täcker jordärtskockorna och lägg i kryddor och buljong. Koka på svag värme tills dem är mjuka, ca 10 min.
- Ta av från värmen och mixa soppan slät. Låt den stå och svalna en aning innan du mixar i avokadon. Obs; mixa inte i avokadon i soppan när den kokar, då förändras smaken på avokadon till det sämre.
Marinerad svamp
- Ta av fötterna på svampen (använd i peston eller spara till annan maträtt) och lägg hattarna i en skål. Ringla över övriga ingredienser. Låt marinera minst 10 min, gärna längre. Fyll svampen med en stor klick pesto och dekorera med pumpafrön och färsk oregano.
Avokadopesto
- Mixa till krämig konsistens i matberedare. Lägg i serveringsskål och dekorera med pumpafrön och basilikablad.