Kronärtskocksbiffar med rostat grönt och limesås
Kronärtskocksbiffar med rostat grönt och limesås
27 ingredienser
Lyxiga veganska biffar som görs på inlagd kronärtskocka och paneras i panko. Servera med rostade rotfrukter och busenkel lime- och dillsås.
Ingredienser
portioner
Kronärtskocksbiffar
- 3 förp kronärtskockshjärta (à 400 g)
- 1 röd paprika, finhackad
- 1 gul lök, finhackad
- 3 dl pankoströbröd
- 1 dl äggfri majonnäs
- 0,5 dl majsstärkelse
- 1 tsk dijonsenap
- 2 tsk citron, saft
- tabasco
- salt
- svartpeppar
- rapsolja, att steka i
Rostat grönt
- 2 fänkål
- 300 g morot
- 300 g palsternacka
- 300 g rödbeta
- olivolja
- salt
- svartpeppar
- 125 g salladsärtor
Dill- och limesås
- 1 dl äggfri majonnäs
- 1 dl yoghurt (t ex sojayoghurt)
- 2 msk dill, fryst går bra, finhackad
- 1 limefrukt, rivet skal och saft
- salt
- svartpeppar
Till servering
- limefrukt, i klyftor
Gör så här
Kronärtskocksbiffar
- Häll av spadet från kronärtskockshjärtana och skölj dem. Hacka hyfsat fint med en kniv eller kör dem lite lätt i en matberedare. Pressa ut så mycket vätska du kan och lägg sedan ner i en skål.
- Blanda ner paprika, lök, 1 dl av pankoströbrödet, majonnäs, majsstärkelse, dijonsenap, citronsaft, tabasco, salt och peppar. Forma till biffar och vänd dem i resterande pankoströbröd.
- Hetta upp generöst med olja i en stekpanna och stek sedan biffarna härligt frasiga på båda sidor. Låt rinna av på hushållspapper.
Rostat grönt
- Sätt ugnen på 225 grader.
- Halvera fänkålen och skär bort roten. Skär den sedan i klyftor.
- Skala morötter, palsternackor och rödbetor. Skär morötter och palsternackor i stavar och rödbetorna i hyfsat små klyftor.
- Sprid ut på en plåt och ringla över lite olivolja. Salta och peppra. Rosta i ca 20 minuter eller tills allt har fått fint med färg och mjuknat. Låt sugarsnapsen gå med 3 min på slutet.
Dill- och limesås
- Rör ihop alla ingredienser till dillsåsen.
Servering
- Lägg lite rostat grönt i botten på varje tallrik. Toppa med tre kronärtskocksbiffar, en klick dill- och limesås samt en klyfta lime.

