Ugnsstekt kyckling i hö från Alvaret
Ugnsstekt kyckling i hö från Alvaret
8 ingredienser
Jag plockar med mig gräs, kvistar och vilda örter från mina promenader på alvaret. Bästa tiden är i maj och början av juni när gräset växer så att man kan höra hur det knakar i jorden. När jag kommer hem breder jag ut allt på ett tidningspapper och låter det torka i solen. Jag brukar lägga med några örter som jag plockar i trädgården. Sedan lagar jag kyckling på en bädd av soltorkat sommargräs. Det doftar lika mycket gräs och örter i köket när kycklingen står i ugnen som när jag strövar ute på alvaret. För alla som har långt till Alvaret kan jag rekommendera att köpa en påse sterilt hö i djuraffären. Lägg det i en ugnsform och blanda det med några färska örtkvistar. /Karin Fransson
Ingredienser
portioner
- 1 kyckling
- 1 citron
- salt
- peppar
- 6 msk örtsmör, rumsvarmt
- hö, att det räcker till en rejäl form
- kvist timjan, rosmarin, salvia, ev lite enbärsgr
- 2 msk smör, smält (eller rapsolja)
Gör så här
- Sätt ugnen på 200 grader. Skölj kycklingen under rinnande kallt vatten. Gnid den med citronsaften, både utanpå och inuti. Salta och peppra
- runt om. Lägg in några fi na örtkvistar i magen.
- Lossa lite på skinnet vid bröstet och kycklinglåren och lägg in lite mjukt örtsmör under skinnet. Bind gärna upp kycklingen så den håller
- fi n form vid tillagningen.
- Lägg lite aluminiumfolie i botten på en rymlig ugnssäker form. Bred ut höet tillsammans med resten av örtkvistarna och lägg kycklingen ovanpå. Pensla med lite smör eller olja och stek kycklingen mitt i ugnen cirka 20 minuter. Sänk värmen till 175 grader och stek cirka 30 minuter till. Om höet blir bränt vid den högre temperaturen kan du sänka värmen lite tidigare.
- Stick i kycklinglåret och kolla att köttsaften är genomskinlig och inte rosa. Innertemperaturen ska vara 70 grader.
- Servera kycklingen med lite örtsmör. Dekorera salladen med små tusenskönor.

