Mellanmål enligt Isodieten.

159 kCal, 36 E% P, 40 E% fett, 24 E% K  
  
**Andra måltider enligt Isometoden  
  
**

[Ugnstekt kyckling med oliver, tomater och vitlök](/jacob_wismar/varmratter/kyckling_och_fagel/ugnstekt_kyckling_med_jordartskocka/)

  

[Äpple med keso, mandel och kanel](/jacob_wismar/frukost_och_brunch/agg_och_mejeri/apple_med_keso__mandel_och_kanel/)

  

[Thaigryta med kyckling och ris](/)

  

[Yoghurt med bär och nötter](/jacob_wismar/frukost_och_brunch/agg_och_mejeri/yoghurt_med_bar_och_notter/)

Ost med frukt och nötter

hårdost (max 10 % fett)

paprika

blandad frukt

valnötter

Jacob Wismar

Malou efter tio 2018

Malou efter tio

Mellanmål enligt Isodieten. 159 kCal, 36 E% P, 40 E% fett, 24 E% K **Andra måltider enligt Isometoden ** [Ugnstekt kyckling med oliver, tomater och vitlök](/jacob_wismar/varmratter/kyckling_och_fagel/ugnstekt_kyckling_med_jordartskocka/) [Äpple med keso, mandel och kanel](/jacob_wismar/frukost_och_brunch/agg_och_mejeri/apple_med_keso__mandel_och_kanel/) [Thaigryta med kyckling och ris](/) [Yoghurt med bär och nötter](/jacob_wismar/frukost_och_brunch/agg_och_mejeri/yoghurt_med_bar_och_notter/)

Ost med frukt och nötter | Köket.se

Köket

Skär osten och paprikan i stavar. Servera med nötter och frukt. Ät som plockmat! 

Ost med frukt och nötter

Ost med frukt och nötter

Ingredienser

Gör så här