• Meny
  • Köket.se
  • Sök
  • Kontomeny

Grön ärtsoppa med mynta, Markiz Taintons recept

Grön ärtsoppa med mynta, Markiz Taintons recept
Foto: TV4
Markiz Talhaoui
Markiz Talhaoui

Grön ärtsoppa med mynta, Markiz Taintons recept

3 steg att laga

13 ingredienser

40 m

En fräsch grön ärtsoppa med indiska smaker från kryddor, ingefära, kokosmjölk och mynta. Denna soppan är jätte god med lax till! Om man vill ha det toppa med lax som du tillagat i ugnen.

Ingredienser

portioner4 portioner
  • 1 zucchini
  • 1 msk olja (eller kokosolja)
  • 2 msk solroskärnor
  • 1 tsk fänkålsfrö
  • 2 tsk korianderfrö
  • 5 cm färsk ingefära
  • 0,5 tsk malen kardemumma
  • 4 dl gröna ärtor
  • 6 dl vatten
  • salt
  • peppar
  • 1 dl kokosmjölk
  • 1 dl mynta

Gör så här

  1. Skär zucchini i tärningar. Hetta upp olja i en gryta och fräs solrosfrön, fänkålsfrön och koriander i 1-2 minuter under omrörning. Tillsätt sedan kardemumman, riven ingefära och zucchinitärningar och fortsätt röra i 1 minut.
  2. Tillsätt ärtor, vatten salt och peppar, rör om och låt sjuda på låg värme under lock i ca 20 minuter.
  3. Vänd i kokosmjölk och rör om. Stäng av spisen och låt dra 5-10 minuter. Tillsätt mynta och mixa sedan till en fin soppa.