Bondbönsbiffar med pistagenötter, krämig polenta och zucchinisallad
Bondbönsbiffar med pistagenötter, krämig polenta och zucchinisallad
Från: Malou efter tio
30 ingredienser
Lyxiga biffar gjorda på bondbönor, basilika och pistagenötter. Servera med krämig polenta, svarvad zucchini med hemgjord pesto samt balsamicostekt rosésallad. Otroligt gott - och som en härlig bonus dessutom vegansk!
Ingredienser
Håll skärmen tänd
4 portioner
Bondbönsbiffar med pistagenötter
- 800 g bondbönor
- 0,5 kruka färsk basilika, hackad
- 1 gul lök, finhackad
- 1 klyfta vitlök, finhackad
- 1 dl pistagenötter, hackade
- 0,5 dl majsstärkelse
- salt
- svartpeppar
- olivolja, att steka i
Krämig polenta med örter
- 2 schalottenlökar, finhackade
- olivolja, att steka i
- 1 l grönsaksbuljong
- 2,5 dl grädde (t ex havre- eller sojagrädde)
- 2,5 dl polenta
- 2 msk färsk timjan, finhackad
- 2 dl riven mjölkfri parmesanost (t ex från Violife)
- salt
- svartpeppar
Balsamicostekt rosésallad
- 1 rosésallad (radicchio)
- olivolja, att steka i
- 1 msk balsamvinäger
- salt
- svartpeppar
Zucchinisallad med pesto
- 1 zucchini
- 2 msk pinjenötter
- 1 kruka färsk basilika
- 1 klyfta vitlök, pressad
- 1 dl olivolja
- salt
Till servering
- pistagenötter, hackade
Gör så här
Håll skärmen tänd
Bondbönsbiffar
- Skala bondbönorna. Släng ner i en matberedare tillsammans med basilika och mixa till en hyfsat slät massa. Skrapa ner i en skål och blanda med lök, vitlök, pistagenötter, majsstärkelse, salt och peppar.
- Forma till biffar och stek gyllene i lite olivolja.
Krämig polenta med örter
- Fräs löken i lite olivolja tills den mjuknar och blir lätt transparent.
- Häll på grönsaksbuljong och grädde och låt koka upp. Vispa ner polentan och låt sjuda under omrörning i 15 minuter. Blir blandningen torr är det bara att hälla på lite vatten.
- Ta kastrullen från plattan och rör ner timjan och parmesanost. Smaka av med salt och peppar.
Balsamicostekt rosésallad
- Strimla rosésalladen och fräs den i lite olivolja tills den börjar få färg. Ringla över balsamvinäger.
- Salta och peppra. Låt fräsa på i 1 minut till.
Zucchinisallad med pesto
- Strimla zucchinin med hjälp av en potatisskalare eller med en spiralizer.
- Mixa ihop pinjenötter, basilika, vitlök och olivolja till en slät pesto. Smaka av med salt.
- Blanda peston med zucchinin.
Servering
- Lägg en klick polenta på varje tallrik. Lägg på zucchinisallad och rosésallad. Toppa med bondbönsbiffar och hackade pistagenötter.

