Torsk med rostad paprika- och persiljesallad

Torsk med rostad paprika och persiljesallad
Foto: Tv4
Tommy Myllymäki 2016
Tommy Myllymäki 2016

Torsk med rostad paprika- och persiljesallad

38

10 steg att laga

15 ingredienser

30 m

Enkel och snabb fiskrätt med rustika medelhavssmaker.  Medan fisken tillagas i ugnen gör du den ljumna paprika- och persiljesalladen. 

Ingredienser

portioner4 portioner
  • 4 port torskfilé (á 120-150 g)
  • salt
  • 8 klyfta vitlök, finhackade
  • 4 msk olivolja
  • 50 g smör
  • 2 peperoncini (eller 1 tsk chiliflakes)
  • 1 burk grillad paprika, rostade skalade (à ca 500 g)
  • 1 silverlök
  • 40 g färsk bladpersilja
  • 1 dl sötmandel, rostad och grovt hackad
  • 1 citron, skalet
  • 2 msk citronsaft
  • 3 msk olivolja
  • salt

Till servering

  • bröd

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 120 grader, varmluft.
  2. Salta fisken på båda sidor och låt den stå.
  3. Skala och riv vitlöken fint på rivjärn.
  4. Värm en stekpanna med olivolja och smör.
  5. Vänd ner vitlöken tillsammans med chili och låt fräsa några sekunder. Vitlöken ska inte få färg.
  6. Lägg ner torsken i stekpannan, slå lite av smöret över. Tillaga i ugnen i cirka 10-15 minuter.
  7. Häll av paprikan. Skiva paprikan. Stek sedan paprika i lite olivolja, den ska bara bli lätt varm.
  8. Lägg paprikan på ett fat, toppa med tunt hyvlad silverlök, grovhackad persilja, hackad mandel och finrivet citronskal. Salta, peppra och ringla över olivolja.
  9. Ta ut fisken och servera salladen och bröd till.
  10. Glöm inte att matsortera skal från lök och rester från persilja och citron för en mer hållbar matlagning, och njut av din torsk med paprika- och persiljesallad. /Köket-redaktionen
TIPS!
läs mer
Sponsrat
Cervera header julmys

Så skapar du en stämningsfull jul

Tips!

Läs mer