Sushi bowl med tonfisk och kålrotsgari
Sushi bowl med tonfisk och kålrotsgari
26 ingredienser
20 m + tid i kylen
Den här skålen är fylld med tonfisk, ris och klassisk sushismaker. Perfekt till både lunch och middag!
Ingredienser
portioner
- 400 g tonfisk (msc-certifierad)
- salt
- ca 2 msk olivolja
- svartpeppar
- 3,5 dl sushiris (se recept längre ner)
- 2 msk soja
- sesamolja (några droppar)
- 1 dl majonnäs
- 1 sallad
- 1 avokado, i bitar
- 2 salladslökar, finskuren
- 0,5 kruka färsk koriander, shisoblad eller mynta
- 1 dl kålrotsgari (se recept längre ner)
- 4 msk furikake (eller sesamfrön)
- 1 ark nori, klippt i bitar
Sushi ris
- 3,5 dl sushiris
- 1,6 dl vatten
- ca 0,5 dl sushi su (se recept längre ner)
Sushi su
- 1 dl risvinäger
- 1 dl mirin
- 1 tsk strösocker
- 1 msk salt
Kålrotsgari
- 250 g vatten
- 2 g salt
- 175 g strösocker
- 75 g färsk ingefära, fint hackad
- 300 g risvinäger
- 150 g kålrot (svensk ekologisk)
Gör så här
- Skär tonfisken i kuber och torrsalta försiktigt, låt ligga i rumstemperatur ca 10 minuter. Blanda sedan med olivolja och svartpeppar.
- Tvätta och koka riset. Blanda därefter med sushi su, se recept längre ner.
- Blanda ner soja och några droppar sesamolja i majonnäsen.
- Lägg riset i en skål, lägg på majonnäsen och resten av ingredienserna.
Sushiris
- Tvätta riset i en bunke under rinnande kallt vatten, töm ut vattnet och fyll på med nytt vatten. Gör denna metod tills vattnet är genomskilnligt, det tar ca 15 minuter.
- Låt stå i kallt vatten ca 30 minuter.
- Sila bort vattnet igen, lägg riset i riskokaren och fyll på med nytt vatten.
- Koka riset i 20 minuter i riskokaren och låt stå på ånga “warming” i ca 20 minuter.
- Blanda riset med lite sushi su i taget (se recept längre ner) och blanda försiktigt med en slev så att riset blir marinerat.
Sushi su
- Värm ingredienserna till sushi su på spisen tills socker och salt lösts sig.
Kålrotsgari
- Koka upp vatten, salt och socker med 50 g fint hackad ingefära tills sockret smälter. Låt sedan lagen svalna.
- Tillsätt risvinäger och 25 g ingefära. Låt det stå i rumstemperatur över natten och sila sedan lagen.
- Hyvla kålrot tunt med hjälp av en mandolin. Häll över ingefära lagen på kålroten och låt det marinera i kylen i minst ett dygn.
- Lägg upp alla komponenter i en skål och garnera med klippt nori och furikake.

