Overnight oats på havregryn och chiafrön

62 röster
5 m + tid i kyl
2
Overnight oates på havregryn och chiafrön
Foto: TV4
Från Biggest loser

Gröt som får stå till sig över natten. En bekväm och god frukost! I det här receptet innehåller gröten havregryn, chiafrön och proteinpulver. Toppas med blåbär och kokosflakes.

Visa mer
5 m + tid i kyl
2

Du behöver

  • 1 dl havregryn
  • 1 msk chiafrön
  • 0,5 dl vaniljproteinpulver
  • 0,5 krm salt
  • 1,5 dl minimjölk
  • 2 dl blåbär
  • kokosflakes

Gör så här

  1. Blanda ihop havregryn, chiafrön, proteinpulver och salt. Tillsätt mjölken, rör ihop väl och låt gröten svälla över natten (eller minst 3 timmar)
  2. Toppa gröten med blåbär och lite kokosflakes.
18 september 2017

laddar fler recept...

Laddar fler recept...