Overnight oats på havregryn och chiafrön

Overnight oates på havregryn och chiafrön
Foto: TV4

Overnight oats på havregryn och chiafrön

Av: Julia Cedenblad

Från: Biggest loser

7 ingredienser

5 m + tid i kyl

Gröt som får stå till sig över natten. En bekväm och god frukost! I det här receptet innehåller gröten havregryn, chiafrön och proteinpulver. Toppas med blåbär och kokosflakes.

FrukostHälsomatVegetariskt
Välj rätt vego

Ingredienser

portioner
  • 1 dl havregryn
  • 1 msk chiafrön
  • 0,5 dl vaniljproteinpulver
  • 0,5 krm salt
  • 1,5 dl minimjölk
  • 2 dl blåbär
  • kokoschips

Gör så här

  1. Blanda ihop havregryn, chiafrön, proteinpulver och salt. Tillsätt mjölken, rör ihop väl och låt gröten svälla över natten (eller minst 3 timmar)
  2. Toppa gröten med blåbär och lite kokosflakes.