Gröt som får stå till sig över natten. En bekväm och god frukost! I det här receptet innehåller gröten havregryn, chiafrön och proteinpulver. Toppas med blåbär och kokosflakes.
Overnight oats på havregryn och chiafrön
Foto: TV4
Du behöver
- 1 dl havregryn
- 1 msk chiafrön
- 0,5 dl vaniljproteinpulver
- 0,5 krm salt
- 1,5 dl minimjölk
- 2 dl blåbär
- kokosflakes
Gör så här
- Blanda ihop havregryn, chiafrön, proteinpulver och salt. Tillsätt mjölken, rör ihop väl och låt gröten svälla över natten (eller minst 3 timmar)
- Toppa gröten med blåbär och lite kokosflakes.
18 september 2017