Kom i form med LCHF!

Kom i form med LCHF!

LCHF handlar om att äta kost med mycket naturliga fetter och ett lågt kolhydratintag. I boken "LCHF för kvinnor" hittar vi lätta och fräscha recept som gör det enkelt att följa dieten!

Anna Hallén är kostrådgivare, föredragshållare och träningsinstruktör. LCHF för kvinnor är hennes andra bok i ämnet. Debuten, LCHF-husmanskost, har toppat många listor och redan sålt i över 30 000 exemplar.

Vill du gå ner i vikt, må bättre och orka mer? LCHF handlar om att äta kost med mycket naturliga fetter och ett lågt kolhydratintag. När vi drar ner på kolhydraterna och ökar på fettet håller vi oss mätta längre samtidigt som kroppens fettförbränning ökar.

LCHF för kvinnor är en bok för dig som tycker att den traditionella LCHF-maten är för tung. Här får du över sjuttio recept på fräscha rätter, matiga sallader, smörgåsar, fisk- och skaldjursrätter, och läckra desserter. Här hittar du ett urval av recept ur boken!

Recept ur boken LCHF för kvinnor

Kyckling i form
Anna Hallén
Betyg: 3.3 av 5 (620 röster)

Kyckling i form

Anna Hallén
45 m
Expresslax på grönsaksbädd
Anna Hallén
Betyg: 3.7 av 5 (47 röster)

Expresslax på grönsaksbädd

Anna Hallén
30 min
Laxbullar
Anna Hallén
Betyg: 3.7 av 5 (11 röster)

Laxbullar

Anna Hallén
Räkröra i avokado
Anna Hallén
Betyg: 3.3 av 5 (484 röster)

Räkröra i avokado

Anna Hallén
15 m
Blomkålsrösti
Anna Hallén
Betyg: 4 av 5 (58 röster)

Blomkålsrösti

Anna Hallén
Ugnsbakad fetaost
Anna Hallén
Betyg: 4.43 av 5 (7 röster)

Ugnsbakad fetaost

Anna Hallén
ENKELT
Fisk med smak av Italien
Anna Hallén
Betyg: 3.8 av 5 (53 röster)

Fisk med smak av Italien

Anna Hallén
ca 30 m
LCHF Kladdkaka
Anna Hallén
Betyg: 3.4 av 5 (25 röster)

LCHF Kladdkaka

Anna Hallén
Sockerfri pannkakstårta
Anna Hallén
Betyg: 4 av 5 (15 röster)

Sockerfri pannkakstårta

Anna Hallén