• 
  3 apelsiner
• 
  1 blodgrapefrukt
• 
  1 limefrukt
• 
  några blad färsk citronmeliss
• 
  0,5 dl fågelfrö

fågelfrö

• 
  1 dl svarta sesamfrön
• 
  1 dl vita sesamfrön
• 
  1 dl solroskärnor
• 
  1 dl pumpakärnor

Ingefärskesella:

• 
  2 dl kvarg
• 
  1 tsk ingefära, mald
• 
  1 tsk honung