Smal hamburgare à la GI

Smal hamburgare à la GI
Foto: TV4

Smal hamburgare à la GI

4

10 ingredienser

15 min

En "smalare" GI-hamburgare med mager färs och sallad istället för bröd.

Ingredienser

portioner1

Hamburgare

  • 100 g mager köttfärs
  • 0,5 ägg
  • vitlök, pressad
  • salt
  • peppar
  • chilipulver

Toppa med

  • isbergssallad
  • några tomatskivor
  • rödlök
  • 1-2 skivor mager ost 5 %

Gör så här

  1. Blanda alla ingredienser till hamburgaren och stek i teflonpanna alt grilla. Servera hamburgaren i ett isbergssalladsblad och toppa med grönsaker och ost.