Smörstekt torsk med rostade rotfrukter och citronyoghurt

NYHET
Smörstekt torsk med rostade rotfrukter och citronyoghurt
Foto: TV4
Catarina König KM2023
Catarina König KM2023

Smörstekt torsk med rostade rotfrukter och citronyoghurt

15 ingredienser

45 min

En elegant men lättlagad middag med smörstekt torsk serverad med rostade rotfrukter och en len citronyoghurt med honung. Lika god en vardag som till helgen.

Ingredienser

Håll skärmen tänd
portioner

Torsk

  • 600 g torskfilé
  • 50 g smör
  • salt

Rostade rotfrukter

  • 4 palsternackor
  • 6 gulbetor
  • ca 800 g delikatesspotatis
  • olivolja
  • flingsalt
  • svartpeppar, nymalen

Citronyoghurt

  • 3-4 dl turkisk yoghurt
  • 1 citron, finrivet skal + lite pressad saft
  • 1 msk flytande honung
  • salt
  • svartpeppar, nymalen

Garnering

  • färsk timjan

Gör så här

Håll skärmen tänd
  1. Sätt ugnen på 200 grader.
  2. Salta torsken runt om och låt rimma i några minuter.
  3. Skala och skär rotfrukterna i jämnstora bitar. Skär potatisara i mindre bitar om de är lite stora.
  4. Lägg allt i en ugnsform. Ringla över olivolja och krydda med flingsalt och nymalen svartpeppar. Rosta i ugnen i ca 30–35 minuter, tills rotfrukter och potatis är mjuka och gyllene.
  5. Blanda yoghurten med citronskal, lite citronsaft, salt och nymalen svartpeppar. Ringla över honungen, rör försiktigt och ställ svalt.
  6. Hetta upp en stekpanna med smöret. Stek torsken på medelhög värme i ett par minuter per sida. När lamellerna börjar öppna sig är fisken klar.
  7. Servera den smörstekta torsken med de rostade rotfrukterna och citronyoghurten. Garnera med färsk timjan.