Power chia bowl med kokos

Power chia bowl med kokos
Foto: Lennart Weibull

Power chia bowl med kokos

2

1 steg att laga

7 ingredienser

10 m

Perfekt mellisbowl efter träning eller som en lättare lunch. Servera med skivad banan, rivet äpple eller färska bär.  /Anna och Rasmus

Recept ur boken "Frukost hela dagen" av Anna och Rasmus Axelsson.


Ingredienser

portioner2 portioner
  • 0,5 dl chiafrön
  • 0,5 dl hampafrön
  • 0,5 dl kokos, riven
  • 0,5 dl tranbär
  • 0,5 dl dadlar
  • 1 tsk malen kardemumma
  • 5 dl växtbaserad mjölk, gärna kokosmjölk, 1,5 %

Gör så här

  1. Mät upp alla ingredienser utom mjölken i en bunke. Tillsätt mjölken lite i taget och rör om ordentligt emellan. Tillsätt eventuellt mer mjölk, puddingen ska inte vara fast utan följsam och krämig
TIPS!
läs mer
Sponsrat
ViktVäktarna ät smart2

Goda, enkla knep!

Ät smartare - här är tipsen som gör kroppen glad

Läs mer