Senap- och persiljamarinerad kycklingfilé
Senap- och persiljamarinerad kycklingfilé
11 ingredienser
Senap- och persiljamarinerad kycklingfilé med avokado- och fetaostsallad.
Ingredienser
portioner
- 4 kycklingfiléer
marinad
- 2 msk dijonsenap
- 0,5 dl persilja, hackad
- 2 msk solrosolja
- salt
- svartpeppar
Avocado- och fetaostsallad
- 150 g fetaost
- 4 tomater (gärna gula)
- 2 avokador
- bladsallad
- 1 knippe gräslök
Gör så här
- Sätt ugnen på 200 grader.
- Blanda till er marinad av senap, persilja, solrosolja, salt och svartpeppar.
- Lägg ner kycklingbrösten i marinaden, gärna i ett par timmar.
- Ta upp kycklingbrösten och lägg dem i en smord ugnssäker form. Stek dem i ugnen tills de är färdiga, ca 15 minuter.
- Skär fetaost, tomater och avokado i mindre bitar.
- Dela salladen i bitar. Klipp gräslöken.
- Blanda tomater, fetaost och avokado i en bunke.
- Vänd ner sallad och gräslök.
- Salta och peppra.
- Skär varje kycklingfilé i fyra skivor.
- Blanda ner dem i salladen och servera genast, så att salladen inte tappar spänst.
