1. 
   Sätt ugnen på 250 grader. Lägg ett bakplåtspapper på en plåt.
2. 
   Blanda ihop havregryn, vetemjöl, salt ock bakpulver i en bunke.
3. 
   Riv moroten och lägg ned i bunken.
5. 
   Tillsätt ägg, yoghurt och honung. Blanda ihop till en jämn deg. Låt degen stå och svälla i ca 10-15 minuter.
6. 
   Klicka ut degen till ca 16 frallor på plåten.

Topping

1. 
   Strö över solrosfrön eller andra valfria fröer.
2. 
   Grädda i mitten av ugnen i ca 15 minuter eller tills de har fått fin gyllenbrun färg.
3. 
   Låt frallorna svalna på galler under bakduk.