Kycklingfilé med rosépeppar

Kycklingfilé med rosépeppar
Foto: TV4
Köket .se kocksida
Köket .se kocksida

Kycklingfilé med rosépeppar

9 ingredienser

Kycklingfiléns milda smak blir riktigt het med rosépeppar. Kokt ris blandat med majskorn smakar bra till. Romanesco är en grön blomkål.

Ingredienser

Håll skärmen tänd
portioner
  • 4 kycklingfiléer
  • 2 tsk rosépeppar
  • 0,5 tsk salt
  • 100 g romanesco
  • 100 g minisparris
  • 4 msk pinjenötter
  • 1 morot

Till servering:

  • 4 port ris, kokt
  • 1 burk majskorn, liten burk

Gör så här

Håll skärmen tänd
  1. Koka riset enligt anvisningen på paketet och låt majskornen rinna av. Skala moroten och skär långa strimlor med skalaren. Dela romanescon i buketter och koka dem en kort stund i saltat vatten tillsammans med sparris och morot. Håll varmt.
  2. Sätt ugnen på 125°. Krossa rosépepparn och krydda kycklingen med den och salt. Bryn filéerna runt om och efterstek i ugn i ca 10 minuter.
  3. Skiva kycklingen och lägg upp den. Toppa med sparris och romanesco och garnera med pinjenötter och morotsstrimlor. Servera med riset.