Sesamfröpanerade Ölandsfiléer

Foto: TV4
Sesamfröpanerade Ölandsfiléer
22 ingredienser
55 min
Receptet är från tv-programmet Halv åtta hos mig, och recepten därifrån är komponerade av amatörkockar. Köket.se kan därför inte gå i god för receptet.
Dryck: Blason de Bourgogne 2008, Macon - Villages Chardonnay.
Ingredienser
portioner
flundra
- 500 g hälleflundrafilé
- ca 1 dl sesamfrön
- 0,5 tsk salt
- 0,5 tsk vitpeppar
- 2 msk smör
Vitvinssås
- 0,5 gul lök
- 1 msk smör
- 4 dl fiskbuljongtärning
- 4 dl vitt vin
- 3 dl vispgrädde
- 2 msk smör
- 2 msk vetemjöl
- 2 tsk citron, saft
- ev salt (efter smak)
- ev peppar (efter smak)
- 8 gröna sparrisar
- salt
Kastanjer
- 2 dl kastanj, skalade
- 1 msk smör
sallad
- salladsblad
- ev 3 msk olivolja
- ev 1 msk balsamvinäger
Gör så här
Flundror
- Vänd filéerna i en blandning av sesamfrö, salt och vitpeppar.
- Smält 2 msk smör i en stekpanna. Stek filéerna lätt, 2 minuter på varje sida.
- Lägg upp dem på ett ugnsfast fat (hit kan du förbereda i förväg).
Vitvinssås
- Hacka löken.
- Fräs i smöret tills löken blir genomskinlig.
- Slå på buljongen och låt den puttra lätt i ca 5 minuter.
- Sila bort löken.
- Tillsätt vitt vin och låt det småkoka i 5 minuter.
- Nu slår du i vispgrädde och det får småkoka ytterligare 4 minuter.
- Rör samman smöret med vetemjöl till en kula och lägg det i såsen. Rör i såsen så det inte klumpar sig.
- Koka ännu en gång 5 minuter till.
- Smaka av med citronsaft och lite salt och peppar om det behövs.
Sparris
- Bryt bort den hårda biten längst ner. Skala ev. den nedersta delen av sparrisen.
- Koka med 1 tsk salt i vattnet, som precis ska täcka sparrisen. Den är klar på max 10 minuter.
Kastanjer
- Skalade kastanjer steks på svag värme tillsammans med 1 matsked smör.
Sallad
- Tag den sallad du tycker bäst om och bryt i bitar, själv gillar jag den gamla hederliga isbergssalladen. Lägg den i en skål.
- Vill du ha dressing på, blanda en god olivolja och balsamvinäger. I den här menyn är det redan så mycket olika smaker då jag hoppar över dressingen.
- Allt serveras tillsammans med Bödalingon och pressad potatis.