17 ingredienser
I Förkväll lagar Johan Jureskog sin variant av en rätt, Marie Tegnérs recept i samma stil är något hälsosammare. Här är Johans kikärtssoppa med champinjoner, purjolök och persilja och vitlökskrutonger.
Här hittar du Maries Falafel med fruktig bulgur och grön yoghurt.
Om du inte tål gluten, välj glutenfritt bröd och kolla buljongen så det inte finns något gluten i den.