Grön energismoothie med äpple, lime och strandkål
Foto: Mikael Göransson/TV4
Grön energismoothie med äpple, lime och strandkål
3 steg att laga
6 ingredienser
10 min
Fräsch och uppiggande smoothie med hetta från chili, syra från lime och sötma från äppelmust. Strandkålen kan ersättas med något annat grönt, t ex grönkål eller spenat.
Ingredienser
4 portioner- 20 g ingefära, skalad
- 100 g strandkål (alt grönkål)
- 0,5 chilifrukt
- 2 limefrukter, färskpressad saft
- 7 dl äppelmust
- 4 msk turkisk yoghurt
Tips! Hitta billigaste ingredienserna i din butik
Sök i dina matbutiker
Gör så här
- Skär ingefära, kål och chili i mindre bitar.
- Mixa alla ingredienser till en slät smoothie i en blender eller med stavmixer.
- Häll upp i glas. Rör ner en klick yoghurt i varje glas och servera.