Blodsockervänliga och glutenfria blåbärsmuffins

Blodsockervänliga och glutenfria blåbärsmuffins
22 ingredienser
45 min
De här smarta och goda blåbärsmuffinsen med smuldeg är både glutenfria och blodsockervänliga.
Ingredienser
sats
Smuldeg
- 150 g mandelmjöl
- 4 msk havremjöl (glutenfritt)
- 1 msk majsstärkelse
- 1 tsk vaniljsocker
- 1 tsk malen kardemumma
- 0,5 tsk bakpulver
- 0,5 tsk xantangummi
- 50 g smör, kallt och tärnat
- 1 äggula
- 2 msk agavesirap
Muffins
- 3 ägg (stora)
- 1,5 dl agavesirap
- 150 g mandelmjöl
- 100 g havremjöl (glutenfritt)
- 1 msk potatismjöl
- 0,5 tsk xantangummi
- 1,5 tsk bikarbonat
- 2 tsk vaniljsocker
- vaniljpulver [1 knivsudd]
- 1 dl yoghurt
- 1 dl neutral olja
- 1,5 dl blåbär (frysta)
Gör så här
Smuldeg
- Blanda mandelmjöl, havremjöl, majsstärkelse, vaniljsocker, kardemumma, bakpulver och xantangummi i en bunke.
- Tillsätt smöret och nyp ihop till en smulig deg.
- Rör ner äggulan och agavesirap och arbeta snabbt ihop degen med händerna.
- Ställ degen i kylskåpet i ca 10 minuter medan du förbereder muffinsmeten.
Muffins
- Sätt ugnen på 180 grader över- och undervärme.
- Förbered en muffinsplåt med formar.
- Vispa äggen luftigt och ljust.
- Tillsätt agavesirap och fortsätt vispa tills smeten är fluffig.
- Vispa samman de torra ingredienserna lätt för hand i en stor bunke.
- Rör ner yoghurt och olja bland de torra ingredienserna till en jämn smet.
- Vänd försiktigt ner äggblandningen med en slickepott tills smeten är jämn och klumpfri.
- Fördela smeten jämnt i muffinsformarna.
- Toppa med frysta blåbär och fördela smuldegen över så att ytan täcks helt.
- Grädda mitt i ugnen i 25–30 minuter, eller tills en tandpetare kommer ut torr och toppen på muffinsen är gyllene.
- Låt muffinsen svalna i muffinsplåten i några minuter innan de tas upp och får svalna helt på galler.