Kycklinggryta med curry
Foto: Jenny Grimsgård
Kycklinggryta med curry
7 steg att laga
11 ingredienser
30 m
Apelsinjuice tillsammans med curry ger en spännande smak men samtidigt är apelsinjuicen en källa till sötma. Välj bort juicen om du är mycket känslig för den söta smaken, grytan är god även utan. Recept från boken LCHF - husmanskost.
Servera gärna grytan med blomkålsris
Kökets shop
Tinas nya kokbok
Gott käk utan krångel
209 kr239 kr
Ingredienser
4 - 6 portioner- 600 g kycklingfilé
- 2 röda paprikor
- 2 gula lökar
- 2 msk smör, att steka i
- 3 msk curry
- 1 msk paprikapulver
- 5 dl vispgrädde
- 2 dl crème fraîche
- 2 msk koncentrerad apelsinjuice
- 2 msk kinesisk soja
- 2 krm svartpeppar
Tips! Hitta billigaste ingredienserna i din butik
Sök i dina matbutiker
Gör så här
- Skär kycklingfiléerna i bitar.
- Skölj, kärna ur och skär paprikan i bitar.
- Skala och skär löken i klyftor.
- Bryn kycklingen i smör i en stor gryta.
- Tillsätt paprika, lök, curry och paprikapulver och låt fräsa cirka 3 minuter.
- Tillsätt vispgrädde, crème fraiche, apelsinjuice, soja och peppar. Låt bli varmt och se till att kycklingen är genomstekt. Servera!
- Matsortera dina lökskal till återvinning och njut av din kycklinggryta!
TIPS!
läs mer
Sponsrat
4 rätter som räddar januari
När julen är över och allt känns trist - då äter du det här!
Läs mer