3 x smoothiebowls

15 m
3
Spela video 3 x smoothiebowls
Foto: TV4

Tre smarriga och otroligt vackra smoothies! En mangosmoothie toppad med frukt och frön, en hallonsmoothie toppad med röda bär och kokos och en blåbärssmoothie toppad med bär, kumquats och frön. Klicka på bilden för att se hur du dekorerar bowlsen snyggast!

6 april 2017
15 m
3

Du behöver

Gul smoothie

  • 3 dl yoghurt
  • 1 banan
  • 0,5 mango
  • 1 färskt fikon
  • 0,5 päron
  • 4 physalis
  • 1 tsk chiafrön
  • 1 msk pumpafrön
  • 1 msk rostade kokosflakes

Rosa smoothie

  • 3 dl yoghurt
  • 1 banan
  • 10 hallon
  • 2 jordgubbar
  • 6 hallon
  • 1 passionsfrukt
  • 0,25 granatäpplekärnor
  • 6 myntablad
  • 1 msk koksflakes

Blå smoothie

  • 3 dl yoghurt
  • 1 banan
  • 1 dl blåbär
  • 10 blåbär, till topping
  • 1 kumquats
  • 1 kiwi
  • 1 tsk chiafrön
  • 1 msk pumpafrön
  • 1 msk kokosflakes

Gör så här

  1. Gul smoothie
    Mixa yoghurt, banan och mango till en slät smoothie.
  2. Klyfta fikonet och päronet fint. Toppa med frukten, frön och kokosflakes.
  3. Rosa smoothie
    Mixa yoghurt, banan och hallon till en slät smoothie.
  4. Skiva jordgubbarna och toppa smoothien med jordgubbar, hallon, passionsfrukt, granatäpplekärnor, myntablad och kokosflakes.
  5. Blå smoothie
    Mixa yoghurt, banan och 1 dl blåbär till en slät smoothie.
  6. Skiva kiwi och kumquats. Toppa med blåbär, kumquats, kiwi, frön och kokosflakes.
Visa mer
Kommentera receptet

Fler goda recept