Laktosfri smoothie med basilika, mynta, spenat, dadlar och mandel

Laktosfri smoothie med basilika, mynta, spenat och mandlar
Foto: Jenny Grimsgård
Ulrika Hoffer
Ulrika Hoffer

Laktosfri smoothie med basilika, mynta, spenat, dadlar och mandel

4

6 ingredienser

Green sweetie - en grön laktosfri smoothie som är en liten måltid i sig. Receptet kommer från boken Råsmart familj.

Ingredienser

portioner
  • 2 dl sojamjölk (ris- eller havremjölk)
  • 5 bitar djupfryst spenat
  • 1 knippe basilika
  • 1 knippe mynta
  • 5 sötmandlar
  • 4 dadlar utan kärna

Gör så här

  1. Mixa ordentligt så att dadlar och mandlar hänger med.