Quinola
Foto: Ulrika Ekblom
Quinola
7 steg att laga
8 ingredienser
25 m
En helt gluten- och nötfri granola för den som önskar det. Quinoa innehåller mycket protein och rikligt med energi så du håller dig mätt länge. Gott på yoghurt, fil eller som strössel på fruktsallad. /Liselotte
Ingredienser
20 portioner- 130 g quinoapuffar
- 200 g kokos, riven
- 200 g solroskärnor
- 200 g pumpakärnor
- 2 tsk vaniljpulver
- 1 dl jungfrukokosolja
Till servering
- färsk frukt (eller torkad)
- yoghurt (eller fil)
Tips! Hitta billigaste ingredienserna i din butik
Sök i dina matbutiker
Gör så här
- Sätt ugnen på 200 grader.
- Blanda alla torra ingredienser i en stor skål.
- Knåda in jungfruoljan med rena händer.
- Fördela blandningen på två bakplåtspappersklädda plåtar i tunna lager.
- Rosta cirka 15 minuter mitt i ugnen. Rör en gång under tiden, det kan lätt bli bränt i kanterna.
- Låt svalna.
- Servera gärna med färsk frukt, vill du kan du även blanda i bitar av torkad frukt.
TIPS!
läs mer
Smarta tips i köket!
Knivskola, rengöra skärbrädor och bikarbonat. Smarta tips för köket!
Läs mer