Proteinrika pannkakor med bär

Proteinrika pannkakor Propud
Foto: Köket.se

Proteinrika pannkakor med bär

13 ingredienser

30 min

Vi älskar att kunna avnjuta en riktigt smarrig frukost och att den samtidigt kan vara hälsosam och full av protein. De här pannkakorna är just allt det - hur goda som helst och ett hälsosamt alternativt för dig som vill ha energi hela dagen!

ProPud proteinmilkshake Vanilla Ice Cream
Propud proteinmilkshake vanilla ice cream produkt

ProPud proteinmilkshake Vanilla Ice Cream

En proteinmilkshake med en smarrig smak av iskall mjukglass - utan tillsatt socker!

Läs mer

Ingredienser

Håll skärmen tänd
portioner
  • 2 ägg
  • 3 dl ProPud proteinmilkshake Vanilla ice cream
  • 1,5 dl grahamsmjöl
  • 1,5 dl vetemjöl
  • 1 tsk bikarbonat
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 tsk salt
  • kokosolja, till stekning

Serveringsförslag

  • grekisk yoghurt
  • färska hallon
  • färska blåbär
  • hampafrön (valfritt)
  • honung (valfritt)

Gör så här

Håll skärmen tänd
  1. Vispa ihop alla ingredienser till pannkakssmeten.
  2. Stek pannkakor i kokosolja i en stekpanna på medelvärme. När det börjar bildas bubblor på ovansidan av pannkakan är det dags att vända på den.
  3. Servera pannkakorna med dina favorittoppings eller det du har hemma. Förslagsvis en klick grekisk yoghurt, färska bär och lite hampafrön. Ringla eventuellt lite honung över och njut!
TIPS!
Fler tips!
Overnight oats med pistage och choklad

Fler tips!

Här hittar du fler goda och proteinrika recept.

Läs mer