Så här förbereder du en proteinrik och hälsosam frukost för tre dagar! Spara tid och slipp stress på morgonen genom att mealpreppa. Förvara granolan i separata burkar håller den sig krispig och crunchy.
Smakrik kakao med friska hallon och söta dadlar. Fullproppad av antioxidanter, vitaminer, mineraler, fiber och fullkorn.
Läs mer
Ingredienser
Håll skärmen tänd
3 portioner
600 g kvarg (naturell)
150 g frysta hallon
2 msk vatten
4 färska dadlar, urkärnade
2 krm vaniljpulver
1 msk chiafrön
135 g Paulúns Granola Kakao & Hallon
Gör så här
Håll skärmen tänd
Börja med hallonsylten och koka upp hallon, vatten, dadlar och vaniljpulver i en kastrull. Låt puttra 2 minuter, dra av från värmen och mixa sedan med en stavmixer. Rör ner chiafrön och låt sylten svalna i minst 30 minuter.
Häll en tredjedel av sylten i varje stor glasburk (3 burkar) och toppa med 200 g kvarg. Ställ i kylen.
Häll 45 g Paulúns Granola Kakao & Hallon i varje liten glasburk (3 burkar).
Vid servering: häll granolan i stora burken, stick ner sked.
3 portioner
