Preppa proteinfrukost

Name: Preppa proteinfrukost
Total time: 15 min
Yield: 3 undefined
Ingredients: 600 g kvarg (naturell); 150 g frysta hallon; 2 msk vatten; 4 färska dadlar, urkärnade; 2 krm vaniljpulver; 1 msk chiafrön; 135 g Paulúns Granola Kakao & Hallon

7 ingredienser

15 min

Så här förbereder du en protienrik och hälsosam frukost för tre dagar! Spara tid och slipp stress på morgonen genom att mealpreppa. Förvara granolan i separata burkar håller den sig krispig och crunchy.

Frukost Hallon

Paulúns Granola Kakao & Hallon

Paulúns Granola Kakao & Hallon

Smakrik kakao med friska hallon och söta dadlar. Fullproppad av antioxidanter, vitaminer, mineraler, fiber och fullkorn.

Läs mer

Gör så här

Håll skärmen tänd

Börja med hallonsylten och oka upp hallon, vatten, dadlar och vaniljpulver i en kastrull. Låt puttra 2 minuter, dra av från värmen och mixa sedan med en stavmixer. Rör ner chiafrön och låt sylten svalna i minst 30 minuter.
Häll en tredjedel av sylten i varje stor glasburk (3 burkar) och toppa med 200 g kvarg. Ställ i kylen.
Häll 45 g Paulúns Granola Kakao & Hallon i varje liten glasburk (3 burkar).
Vid servering: häll granolan i stora burken, stick ner sked.

Preppa proteinfrukost

Preppa proteinfrukost

Ingredienser

Gör så här