Kyckling i ugn med smörig dragonsås och haricots verts

30 röster

30 min

Kyckling i ugn med smörig dragonsås och haricots verts

Foto: TV4

Enkelt Kyckling Glutenfritt LCHF Vardagsmiddag

Saftig och krispigt stekt kyckling serverad med lättrostade tomater, haricots verts och en gudomligt god smörsås smaksatt med färsk dragon. Passar lika bra att servera en vardag som till fest.

Visa mer

30 min

4 portioner

Du behöver

Kyckling

4 kycklingbröst, med skinnet kvar
2 klyftor vitlök, krossade
timjankvistar
rapsolja till stekning
smör till stekning
salt
svartpeppar

Ugnsrostade tomater

200 g romanticatomater

Haricots verts

400 g haricot verts
25 g smör
2 salladslökar, finskurna
1 klyfta vitlök, riven

Dragonsmörsås

1 dl vitt vin
1 msk vitvinsvinäger
1 gul lök, finhackad
225 g smör i tärningar
4 msk färsk dragon, hackad (spara gärna lite till garnering)

Garnering

1 ask smörgåskrasse

Finns i inköpslista

Gör så här

Sätt ugnen på 100 grader.
Salta och peppra kycklingen. Bryn med skinnet ner i olja, tillsätt smör, vitlök och timjankvistar efter någon minut. Vänd kycklingen och ge den skinnfria sedan lite stekyta.
Lägg kycklingen i en ugnssäker form.
Dela tomaterna och lägg dem med snittytan upp i formen med kycklingen. Salta lätt. Tillaga tomater och kyckling i ugn tills kycklingens innertemperatur är 70 grader, ca 20-30 minuter.
Koka bönorna mjuka i saltat vatten. Häll av vattnet. Smält smör tillsammans med vitlök i en kastrull. Tillsätt salladslök och bönor, vänd runt. Smaka av med salt.
Koka ihop vin, vinäger och lök tills nästan inget återstår. Rör ner smöret och låt det smälta, såsen får inte koka. Tillsätt dragonen och smaka av med salt.
Servera kycklingen med bönor, tomater och smörsås. Garnera gärna med krasse och dragon.

10 november 2018