Krämig kycklingröra med krispiga grönsaker

NYHET
Grön crispy rice-sallad
Foto: TV4
Markiz Talhaoui
Markiz Talhaoui

Krämig kycklingröra med krispiga grönsaker

29 ingredienser

30 min

”Den här kycklingröran är som en modern och mycket fräsch version av en klassisk tonfiskröra. Kokt kycklingfilé blandas med tahini, paprikapuré, citron och massor av krispiga grönsaker för en krämig röra med mycket textur och smak. Perfekt till wraps, grillade mackor, sallader, bakad potatis eller direkt från skålen.” /Markiz Tainton

Ingredienser

Håll skärmen tänd
portioner

Kycklingröra

  • 500 g kycklingfilé
  • 1 grönsaksbuljongtärning
  • 0,5 gurka, fint tärnad
  • 3 selleristjälkar, fint hackade
  • 0,5 rödlök, tunt skivad
  • 2 salladslökar, tunt skivade
  • 1 dl rättika, tunt strimlade
  • 4 rädisor, tunt skivade
  • 1 dl kål, finstrimlad
  • 0,5 avokado, i små bitar
  • 1 dl persilja, grovhackad
  • 0,5 dl dill, grovhackad
  • 0,5 dl mynta, grovhackad

Dressing

  • 2 msk tahinipasta
  • 1 msk paprikapuré (eller ajvar)
  • 2 msk grekisk yoghurt
  • 0,5 citron, saften
  • 1 klyfta vitlök, riven
  • 1-2 msk vatten, kallt
  • salt
  • svartpeppar
  • 1 msk chilifrukt (färsk)

Servering

  • salt
  • svartpeppar
  • chiliflakes
  • sesamfrön
  • pumpakärnor
  • crispy chili oil
  • blandade örter

Gör så här

Håll skärmen tänd

Kycklingröra

  1. Lägg kycklingfiléerna i en kastrull tillsammans med en buljongtärning. Täck med vatten och låt sjuda försiktigt i ca 12–15 minuter tills kycklingen är genomkokt.
  2. Låt kycklingen svalna något och dra sedan isär den med händerna eller en elvisp.
  3. Lägg den skivade rödlöken i kallt vatten i 10 minuter så att den blir mildare och krispigare. Låt den sedan rinna av.
  4. Hacka och skiva alla grönsaker fint så att röran får mycket crunch och textur.

Dressing

  1. Vispa ihop tahini, paprikapuré, yoghurt, citron och vitlök.
  2. Tillsätt lite kallt vatten tills dressingen blir krämig och är lätt att blanda runt.

Servering

  1. Blanda kycklingen med dressingen och vänd sedan ner grönsakerna och örterna.
  2. Smaka av med salt, svartpeppar och chiliflakes.
  3. Toppa med sesamfrön, pumpakärnor, crispy chili oil och extra örter.
  4. Röran passar perfekt i wraps eller tortillas, i grillade surdegsmackor, i bakad potatis eller i en matig lunchsallad.

Tips för bästa kycklingröran!
Låt kycklingen svalna innan den blandas med dressingen.
Skär grönsakerna smått för bästa textur.
Röran blir ännu godare efter några timmar i kylen.
Tillsätt extra citron precis innan servering för mer fräschör.
Önskar du mer hetta kan du tillsätta jalapeño eller extra chiliolja.