GI-smart grötblandning

25 röster
GI-smart grötblandning
Foto: Frida Wismar

Det här är ett smart och lätt sätt att förbereda en riktigt god och näringsriktig frukost på kort tid. Du slipper ta fram olika burkar varje morgon, och du vet att proportionerna är de rätta. Den här gröten ger mycket bra mättnad, och innehåller såväl fibrer som bra fetter och antioxidanter.

När du ska koka gröt, koka 1 dl grynblandning i 1½ dl vatten och ½ dl mjölk för en portion.

Visa mer

Du behöver

  • 8 dl quinoaflingor
  • 8 dl dinkelflingor
  • 4 dl boveteflingor
  • 1 dl vetegroddar
  • 3 msk kanel

Gör så här

  1. Blanda allt i en skål och förvara torrt i burk med lock.
28 augusti 2008

laddar fler recept

Laddar fler recept