Balloh
Balloh
13 ingredienser
30 min
Balloh är proteinrika järpar gjorda på röda linser och bulgur. Servera dem i libabröd eller ät dem precis som de är!
Maykas kitchen

Maykas kitchen
Följa Mayka Gulo på Instagram, där lagar hon inspirerande och god syranisk/ assyrisk mat.
Läs mer
Se Mayka Gulo laga receptet

Ingredienser
järpar
- 1 l vatten
- 3 dl röda linser
- 6 dl bulgur (finmalen)
- 1,5 gul lök, finhackad
- 2 spetspaprikor, finhackade (röd)
- 5-6 salladslökar, finhackade
- 0,5 dl rapsolja (till stekning)
- ca 1-1,5 msk tomatpuré
- 2,5 tsk salt
- 1 msk sumak
- 1 tsk svartpeppar
- 1 tsk garam masala
- 1 tsk cayennepeppar
Gör så här
Steg nr 1
- Koka upp vatten i en kastrull.
- Skölj linserna och häll ner dem i vattnet när det kokar. Efter ett tag bildas skum från linserna som du lätt silar bort med en liten sil eller sked.
- Koka linserna i ca 10 minuter. När linserna blir grönaktiga är de färdiga.
- Stäng av värmen och häll i bulguren som är tvättad i kallt vatten. Blanda ihop och låt smeten tjockna.
Steg nr 2
- Finhacka alla grönsaker och fräs löken i rapsolja.
- Tillsätt paprikan och tomatpuré efter någon minut. Låt det fräsa i några minuter.
- Häll därefter i salladslök och alla kryddor. Processen tar ca 5-7 minuter.
- När lins- och bulgurblandningen har svalat så tillsätt lök- och tomatblandningen och mixa väl.
- Forma järpar av smeten.
- Servera järparna som de är eller i libabröd.
- Pressa gärna citron över och ringla på lite dadelsirap eller granatäpplesirap. Även mörk sirap är gott till.

