Bakad morotsfalafel med basilika
Bakad morotsfalafel med basilika
7 ingredienser
40 m
”Att baka falaflar i ugnen är ett smidigt sätt att tillaga många falaflar på samma gång. Här smaksätter jag dem med morot för en kul twist. Rulla dem i sesamfrön innan de bakas för ett extra gott krisp. Funkar bra att frysa ner för att ta fram till kommande måltider! Servera med en matig sallad, i en wrap eller tillsammans med olika röror och ett gott bröd!” /Therese Elgquist
Tips
För att variera rätten kan du byta ut moroten mot exempelvis 250 gram rå broccoli, 250 gram pumpa eller 1 stor och råriven rödbeta.
Ingredienser
4 - 6 portioner
- 2 förp färdigkokta kikärtor [à 230 g avrunnen vikt]
- 3 dl morot, finriven och noga urkramad
- 2 dl färsk basilika (eller 2 msk fryst)
- 1 klyfta vitlök, finriven
- 1 tsk malen spiskummin
- 0,5 tsk salt
- 1 dl sesamfrön (att rulla i)
Gör så här
- Värm ugnen till 200 grader.
- Häll av och skölj kikärtorna. Mixa till en bitig smet tillsammans med morot, basilika, vitlök, spiskummin och salt.
- Forma smeten till ca 20 bollar. Rulla bollarna i sesamfrön.
- Lägg bollarna på en bakplåt och baka i ugnen i 15 minuter. Rulla runt dem och baka i ytterligare 10–15 minuter, tills falafeln är krispig.

