<p>En riktigt god smoothie gjord på mättande och näringsrika råvaror är perfekt både när man är på språng eller är sjuk. </p>

Apelsin och kokossmoothie

apelsiner, stora

En riktigt god smoothie gjord på mättande och näringsrika råvaror är perfekt både när man är på språng eller är sjuk.

Tvätta apelsinerna, riv zestet och lägg i en mixerkanna.
 
Skala apelsinerna och lägg ner fruktköttet i mixern.

Klyfta äpplena, ta bort kärnhuset och lägg i mixern.

Mixa till en slät smoothie. Servera med isbitar i.