Vegetarisk saffransgryta med couscous

Foto: Ulrika Pousette
Vegetarisk saffransgryta med couscous
32 ingredienser
45 min
"Om man gillar saffran är denna couscousrätt perfekt! Välj vilka grönsaker du vill använda – jag har alltid zucchini och potatis i min gryta. Byt gärna ut morötterna mot sötpotatis om du vill." /Coura
Ingredienser
portioner
Gryta
- 1 gul lök
- 4 potatisar
- 4 morötter
- 1 zucchini
- 1 tsk malen gurkmeja
- 1 tsk malen spiskummin
- 1 tsk paprikapulver
- 3 msk rapsolja
- 1 g saffran
- 1 msk tomatpuré
- 6 dl vatten
- 1 habanero
- 1.5 msk nokhoss
- 1 msk sweet chilisås
- salt
- svartpeppar
- färsk bladpersilja, hackad
Nokhoss
- 1 grön paprika
- 0,5 röd paprika
- 1 habanero (liten)
- 1 knippe salladslök
- 1 kruka persilja
- 2 schalottenlökar
- 15 klyftor vitlök
- 1 msk färsk ingefära, riven
- salt
- svartpeppar
Couscous
- 2,5 dl couscous
- 1,5 msk smör, smält (eller olivolja)
- 0,5 tsk salt
- 0,5 tsk malen gurkmeja
- 3,5 dl vatten
- 0,5 dl russin
Gör så här
Nokhoss
- Kärna ur paprikan och ansa salladslöken. Skala schalottenlök och vitlök. Skär allt i mindre bitar. Hacka persiljan.
- Mixa samtliga ingredienser till en slät pasta eller stöt i mortel.
- Smaka av med salt och peppar.
Gryta
- Skala och finhacka löken. Skala och skär potatis och morötter i cirka 4 x 4 cm stora bitar. Skär zucchinin i bitar.
- Fräs lök och alla kryddor utom saffran i olja i en stor kastrull på högsta värme i 2–3 minuter och rör om då och då så att det inte bränns.
- Tillsätt saffran och tomatpuré och rör om. Häll i vattnet och sänk sedan till medelvärme.
- Lägg i den hela habaneron, nokhoss och sweet chili. Rör om.
- Låt såsen sjuda på låg värme under lock i 10 minuter.
- Lägg i potatisen. Koka i 5 minuter och lägg sedan i morötter och zucchini. Låt sjuda i ytterligare 10 minuter på svag värme. Grönsakerna ska bli mjuka men inte överkokta. Smaka av med salt och peppar. Strö över persilja.
Couscous
- Blanda couscous med smält smör eller olja, salt och gurkmeja i en skål.
- Koka upp vattnet, häll det över couscousen, lägg på ett lock och låt stå i 4 minuter.
- Fluffa upp couscousen med en gaffel och blanda ner russin.