Pitabröd fyllda med kycklingfärs, couscous och hummus
Pitabröd fyllda med kycklingfärs, couscous och hummus
18 ingredienser
20 min
Fyllt kryddigt pitabröd med smak av Libanon.
Ingredienser
portioner
- 4 pitabröd
- 4 port couscous
- 1 grönsaksbuljong
- 3 tomater
- 35 g rucolasallad
- 1 rödlök
Kycklingfärsen
- 300 g kycklingfärs
- 1 tsk salt
- 2 krm peppar
- 2 krm malen spiskummin
- 0,5 dl persilja
Hummus
- 4 dl färdigkokta kikärtor
- 2 klyftor vitlök
- 1 tsk salt
- 1 krm peppar
- 1,5 msk olivolja
- 1 msk vatten
- 2 msk citron
Gör så här
Hummus
- Koka kikärtor så de går att mosa.
- Mixa dem tillsammans med oljan, pressad vitlök citronsaft, salt, peppar och lite vatten.
Pitabröd
- Stek på kycklingfärsen och krydda med spiskummin, salt och peppar.
- Strö över persilja.
- Koka vatten med lite olja och en buljongtärning.
- Lägg i couscousen.
- Skär tomater, rödlök och riv ruccolan.
- Varva couscous, kycklingfärs samt sallad i pitabrödet.
- Toppa med hummusen.

