Smoothiebowl med hemgjord granola
Smoothiebowl med hemgjord granola
20 ingredienser
En smoothiebowl är en fastare variant än smoothie, där man häller upp i en skål och toppar med valfria frukter, bär, nötter och varför inte en hemgjord granola?
Perfekt som frukost, mellis eller enklare kvällsmål.
Stolt sponsor IKEA
IKEA tipsar - duka med färg
Duka upp med färgglada textiler, porslin och glas - upptäck vårens kollektioner hos IKEA
Till IKEA
Inköpslista från programmet
Här kan du se var alla produkter kommer i från i programmet "Tillsammans i köket med Catarina och Filippa"
Till inköpslistan
Se Catarina König laga receptet
Ingredienser
portioner- 1 banan, fryst i bitar
- 3-4 frysta jordgubbar
- 1 dl fryst mango
- 1 dl Alpro vanilla flavour (Sojamjölk)
- 1-1,5 dl havredryck
Till topping
- 1 banan, färsk
- blandade bär, valfria
- granola
- färsk citronmeliss
Hemgjord granola
- 7 dl havregryn
- 2 dl kokos, flakes
- 1 hasselnötter, skalade, hackade
- 0,5 dl solroskärnor
- 0,5 dl pumpakärnor
- 1 krm vaniljpulver
- 0,5-1 krm flingsalt
- 1 tsk malen kanel
- 2 krm kardemummakärnor, stött
- 0,5 dl kokosolja
- 1 dl äppeljuice
- 0,75 dl akaciahonung
Gör så här
Smoothiebowl
- Mixa alla ingredienser i en mixer, till en fin och krämig smoothie. (Vill du ha en drickbar smoothie, tillsätt lite mer dryck).
- Toppa med granola, skivad banan, färska hallon och blåbär. Dekorera med citronmeliss!
Hemgjord granola
- Sätt ugnen på 145-150 grader.
- Smält samman kokosolja, äpeljuice, honung och vaniljpulver i en liten kastrull eller i mikron.
- Hacka hasselnötterna grovt och blanda samman med de torra ingredienserna i en skål.
- Häll kokosfettet & honungen över och blanda runt.
- Sprid ut på en plåt täckt med bakplåtspapper och låt rostas i ugnen ca 45 minuter. Vänd på granolan efter halva tiden. Sänk sedan ugnen till 130 grader och låt ”torka”/rostas tills det blir knaprigt. Ca 30 min ytterligare, eller tills det rostats och torkat.
Se alla avsnitt här!
Se alla avsnitt från programmet "Tillsammans i köket med Catarina och Filippa" här!
Till TV4 Play
Alla recept från programmet
Här hittar du alla samlade recept från programmet "Tillsammans i köket med Catarina och Filippa"
Till recepten
