Det är viktigt att barnen får en bra start på dagen. Såhär enkelt gör du egen müsli - man behöver egentligen bara blanda och röra. Utgå från det här receptet och experimentera fram nya familjefavoriter!
Hemmagjord müsli
Foto: TV4
Du behöver
- 6 dl havregryn
- 2 dl havrekli
- 1 dl solrosfrön
- 1 dl hackade mandlar eller nötter
- 1,5 dl vatten
- 3 msk honung
- 4 msk olja
- 4 dl puffat ris
- 1 dl hackad torkad frukt
Gör så här
- Blanda havregryn, havrekli, solrosfrön och de hackade mandlarna/nötterna i en bunke.
- Värm vattnet och lös upp honungen i det. Tillsätt oljan och häll alltsammans i bunken och rör om ordentligt. Häll upp grynblandningen i en långpanna och grädda i mitten av ugnen i 200 grader, 15-20 minuter, tills den är torr men inte för mörk. Rör om då och då.
- Sedan puffat ris och torkad frukt och förvara torrt i en burk med lock
16 mars 2009
