Den här smoothien är en riktig antioxidantbomb. Tranbär har en mycket stark antioxiderande verkan och är så nyttigt att du gärna kan äta det flera gånger i veckan.

Det lingonliknande lilla bäret innehåller bland annat fibrer, C- och D-vitamin, järn, zink och kalcium samt antioxidanterna PAC och resveratrol. PAC hindrar bakterier från att få fäste i kroppen, vilket gör att de i stället sköljs ut med urinen.

Tranbär är mest känt för att kunna bota urinvägsinfektioner, men de kan även minska risken för bland annat tandköttsinflammation, diabetes, njursten, magsår och cancer.

Det går även bra att byta tranbäret mot lingon. Det har båda samma effekt mot urinvägsinfektion.