Libanesisk fruktcocktail

Libanesisk fruktcocktail
Foto: Zeina Mourtada
Zeina Mourtada
Zeina Mourtada

Libanesisk fruktcocktail

5

3 steg att laga

11 ingredienser

Fruktsallad med jordgubbs- och avokadopuré toppad med keso och honung.

Ingredienser

portioner4 portioner
  • 2 bananer
  • 0,5 honungsmelon
  • 1 nektarin
  • 1 äpple eller apelsin
  • vindruvor
  • kiwi

Puré

  • ca 20 färska jordgubbar
  • 2 ev avokado

Topping

  • cottage cheese (eller grädde)
  • honung
  • 1 dl blandade nötter

Gör så här

  1. Lägg nötterna i blöt i kallt vatten, låt stå ca 1 timme.
  2. Mixa jordgubbar och avokado till en slät puré med en mixer. Om avokadopurén känns för fast i konsistensen så kan du späda ut den med lite mjölk eller vatten.
  3. Skala och hacka frukterna i bitar. Sila av nötterna. Varva purén med frukt i ett stort glas. Toppa med keso eller grädde, strö över nötter och ringla slutligen över honung. Servera direkt!
TIPS!
läs mer
Sofia Antonsson 2

4 tips för känslig mage

Dietisten Sofia Antonssons tips för dig med IBS

Läs mer