Köttfärssås med dinkel och parmesan
Foto: TV4
Köttfärssås med dinkel och parmesan
15 ingredienser
30 min
Aubergine och fänkålsfrön ger vardagsklassikern köttfärssås ett smaklyft. Servera på klassiskt vis med spaghetti, eller som här med kokt hel dinkel.
Ingredienser
4 - 400 g blandfärs
- 2 gula lökar, finhackade
- 2 klyftor vitlök, skivade
- 1 tsk fänkålsfrö
- 2 msk tomatpuré
- 1 aubergine, tärnad
- 400 g krossade tomater
- 1 tsk torkad timjan
- 2 dl vatten
- 3 dl dinkel hel (eller matvete)
- 1 dl parmesanost, finriven
- 1 kruka basilika
- olivolja
- svartpeppar, nymalen
- salt
Tips! Hitta billigaste ingredienserna i din butik
Sök i dina matbutiker
Gör så här
- Koka dinkeln enligt anvisning på förpackningen.
- Stek färsen i olja i en gryta eller traktörpanna. Krydda med salt.
- Tillsätt lök och vitlök. Låt steka tills färsen får färg och löken är mjuk.
- Tillsätt tomatpuré och fänkålsfrö. Stek någon minut så tomatpurén ändrar färg till en aning djupare röd.
- Tillsätt aubergine och lite mer olja. Stek 5 minuter.
- Tillsätt tomater på burk, krossa dem med en slev i stekpannan.
- Tillsätt vatten och timjan. Låt puttra ihop under lock ca 20 minuter. Smaka av med salt och peppar.
- Servera dinkeln med sås, basilika och riven parmesanost.