Matig supersallad

0 röster
Matlådor för hela veckan
Foto: Katarina Löfgren

En bra och mättande sallad. Perfekt att ta med sig i matsäcken eller matlådan.

Dryck: Varm äppeldricka med russin.

Visa mer

Du behöver

Sallad

  • 4 dl bulgur
  • 4 ägg
  • 8 lammkorvar eller smala korvar
  • 1 tsk gurkmeja
  • 1 buljongtärning, grönsak
  • 2 dl strimlad färsk spenat
  • 1 broccolihuvud
  • 1 röd paprika, hackad

Limeyoghurt

  • 2 dl matyoghurt
  • 1 lime, rivet skal
  • 1 msk limesaft
  • 1 tsk honung
  • Salt, efter smak
  • Svartpeppar, efter smak

Serveras med

  • Krispigt knäckebröd
Finns i inköpslista

Gör så här

  1. Sallad
    Tillaga bulguren enligt förpackningens instruktioner.
  2. Lägg i en buljongtärning och gurkmejan.
  3. Stek och strimla äggen.
  4. Stek och skär korven i små bitar.
  5. Koka broccolin mjuk.
  6. Blanda samman.
  7. Limeyoghurt
    Riv skalet och pressa saften ur limen.
  8. Blanda samman ingredienserna.
12 november 2010
Kökets kurser

laddar fler recept...

Laddar fler recept...